Сон младенцев: советы, которые облегчат вам жизнь

Нет идеального средства, благодаря которому ваш малыш будет спать по расписанию, но кое-какие советы у нас в запасе есть.

У вас опять была тяжелая ночь? Малыш совсем не дал поспать? Стопроцентно ответить на вопрос, как заставить ребенка спать, не получится, ведь все  варьируется в зависимости от ситуации, ребенка и стиля воспитания. Но есть некоторые вещи, которые остаются такими же, несмотря ни на что - это основы сна. Каждый ребенок отличается, но есть некоторые вещи, которые каждый родитель может сделать, чтобы сделать сон более здоровым и комфортным.

Сон очень важен для младенцев, особенно их первый год жизни! Они будут дремать от трех до пяти раз в день в первые семь-девять месяцев своей жизни. Примерно через семь-девять месяцев обычно дети переходят на сон два раза в день, и к 15-18 месяцам большинство детей переходят на один полуденный сон. Важно, чтобы мы предложили им возможность спать в течение дня, потому что чем лучше они будут спать днем, тем лучше они склонны спать по ночам! Чем более последовательными мы можем быть с их режимом сна, тем лучше. Вот пять вещей, которые могут сделать родители, которые очень помогут их малышам получить такой необходимый для них сон.

Если ребенок плохо спит

В комнате,в которой спит ребенок, нужно создать комфортную атмосферу:

  • Блэкворк шторы помогут сохранить полумрак даже если солнце светит в окно,
  • В комнате должно быть свежо и немного прохладно,
  • Постель ребенка должна быть их натуральных качественных материалов.

Следите за привычками:

  • Не качайте малыша слишком долго - потом ему может быть сложно заснуть в другой обстановке,
  • Перед сном лучше хорошо погулять,
  • Если вы видите, что ребенок не устал, а бодрый и веселый, не заставляйте его спать, лучше еще погуляйте или поиграйте,
  • Хорошо покормите малыша перед сном, чтобы он не просыпался от голода.
  • Если ребенок спит в другой комнате или отдельно в кроватке, но ночью часто просыпается, то рассмотрите вариант совместного сна - это удобно для мамы (бережет ценный сон и экономит силы) и малыша - ему не страшно и не нужно громко кричать, чтобы найти маму.

Вечерние процедуры.

  • Дети обожают режим, для них это залог уверенности и гарантия того, что все нормально.
  • Купайте ребенка в одно и то же время,
  • После купания сделайте легкий массаж,
  • Покормите ребенка, потом начинайте укладывать.
  • Важно не менять время и очередность процедур и ваш малыш быстро привыкнет к такому распорядку.

Конечно, вас ждут зубы, ночью кто-то сходит в туалет, режим дня может немного меняться. Главное относиться к этому философски и не нарушать режим. И через год вам будет намного легче, правда!

фото:depositphotos, shutterstock

Читайте также

А гном не хочет спать: откуда у детей бессонница и как ее победить?

О важности сна: сколько на самом деле нужно спать?

Ну давай полежим: как уложить ребенка спать при дневном свете

Безопасная поза для сна новорожденного и почему рискованно спать на животе?

Популярное