Рецепты полезных конфет: вкусняшки от мамы-профи, которая заботится о здоровье

635

Дети обожают сладкое. Да что говорить, взрослые тоже любят конфеты. Но это вредно. Есть два варианта - запрещать и ограждать или искать альтернативу.

Инстамама Музыченко Лилия muzichenkoliliia поделилась несколькими рецептами полезных конфеток. Записываем, сохраняем!

Солодощі – це наші емоції, наші бажання, наші мрії та наш настрій. Без них ми не працюємо! Солодощі приносять користь для нашого організму, через підвищення гормону щастя. Кожна доросла людина та маленька дитина їсть ці «ендорфіни» майже кожен день.

Я, мама, чарівної донечки Софійки, готую корисні солодощі, які можна їсти всім і дорослим, і малим. Мої цукерочки не містять борошна, цукру, яєць та масла. 

 Під час своєї вагітності, я вже думала, що буде їсти моя донечка. Тому кожного дня працювала над своїми солодощами, вдосконалювала рецепт, поєднувала інгредієнти та винайшла саме ті, які дітки можуть їсти без шкоди для здоров’я.

Сьогодні пропоную для вас, ТОП 5 моїх рецептів корисних цукерок, які легко приготувати вдома. 

рецепты домашних сладостей

Домашні корисні цукерки

Інгредієнти

  • Фініки 200 г.
  • Курага 150 г.
  • Родзинки 150 г.
  • Грецькі горіхи 200 г.
  • Лимонний сік 1 ч. л.
  • Кунжут 20 г.

Сухофрукти заливаємо холодною водою та залишаємо на 2 год.. Через дві години, фініки очищуємо від кісточок. Фініки, курагу, родзинки та грецькі горіхи пропускаємо через м’ясорубку, додаємо лимонний сік та перемішуємо отриману масу. Формуємо кульки по 18 г. та обкачуємо у кунжуті. Смачного!

Інгредієнти

  • Фініки 200 г.
  • Інжир 200 г.
  • Родзинки білі 150 г.
  • Арахіс 200 г.
  • Лимонний сік 1 ч. л.
  • Какао порошок 100 г.

Сухофрукти заливаємо холодною водою та залишаємо на 2 год. Через дві години, фініки очищуємо від кісточок. Фініки, інжир, родзинки та арахіс пропускаємо через м’ясорубку, додаємо лимонний сік та перемішуємо отриману масу. Формуємо кульки по 18 г. та обкачуємо у какао-порошку. Смачного!

рецепты домашних сладостей

Інгредієнти

  • Вишня заморожена 80 г.
  • Родзинки сині 150 г.
  • Фініки 200 г.
  • Грецькі горіхи 200 г.
  • Курага 150 г.
  • Мигдальні пластівці 100 г.

Сухофрукти заливаємо холодною водою на 2 год., відціджуємо сік вишні, фініки очищуємо від кісточок. Вишню, родзинки сині, фініки, курагу та грецькі горіхи пропускаємо через м’ясорубку, перемішуємо отриману масу та формуємо цукерки по 18 г. та обкачуємо в пластівцях. Смачного!

Інгредієнти

  • Чорнослив 100 г.
  • Родзинки білі 100 г.
  • Фініки 150 г.
  • Мигдаль 100 г.
  • Лимонний сік 1 ч. л.
  • Фісташкова пудра 80 г.

Сухофрукти пропустити через м’ясорубку, додати горіхи. Все змішати, має утворитися однорідна маса. Додати сік лимона, перемішати, сформувати цукерки.  Зовні обваляти в фісташкові пудрі. Смачного!

 Інгредієнти

  • В’ялена вишня 100 г.
  • Журавлина 100 г.
  • Банан 0,5
  • Вівсяні пластівці 3 ст. л.
  • Грецькі горіхи 200 г.
  • Лимонний сік 1 ч. л.

          Сухофрукти, вівсяні пластівці та горіхи пропустити через м’ясорубку. Банан розтовкти в пюре. Все змішати. Додати лимонний сік. Зробити цукерки-кульки, обваляти в кокосовій стружці.

Готові ласощі викладаємо на тарілку і тримаємо у холодильнику приблизно годину. Такі солодощі дуже поживні і корисні як для дітей, так і для дорослих.

Цукерки із сухофруктів, на відміну від звичайних  солодощів з магазину, не просто нешкідливі, але навіть і корисні для нашого організму, особливо в зимові місяці, коли ми позбавлені або обмежені в отриманні вітамінів.

фото: @muzichenkoliliia

Читайте также

Горячие напитки для профилактики простуды – вкусные и полезные рецепты

Базовые рецепты: как покупать то, что нужно - оптимизируем списки продуктов

Когда дети смотрят рекламу: связь детских передач с питанием и почему ученые бьют тревогу

Готовим с детьми: вареники с оригинальной начинкой - вкусные рецепты

Популярное