Экзотический напиток: полезна ли кокосовая вода для детей?

Кокосовое молоко делают из мякоти кокоса, а то, что внутри – прозрачная жидкость – это как раз и есть кокосовая вода. Можно ли ее давать детям?

Зачастую мамы отдают предпочтение отечественным продуктам, например, яблокам, грушам, сливам и т.д. Естественно, каждый организм приспосабливается к продуктам местности, именно поэтому не редко экзотика может вызвать проблемы с ЖКТ и аллергию. Например, в Таиланде первая твердая пища, которую употребляет ребенок - это кокосовая мякоть, которая в молодых кокосах очень нежная и мягкая. К нам же на полки супермаркетов попадают уже зрелые плоды с достаточно твердой мякотью.

Чем полезна кокосовая вода?

Посоветуйтесь с врачом, когда можно давать ребенку кокосовую воду. Зачастую это происходит тогда, когда ребенку исполняется год.

Кокосовая вода является естественным источником необходимых добавок, необходимых организму: это освежающий тонизирующий тоник, который заряжает энергией и избавляет от обезвоживания, а также может быть полноценным перекусом и помочь пищеварению. Кстати, в 100 г содержится 19 ккал.

От обезвоживания

В жаркое лето или если решили устроить лето  зимой, кокосовая вода является лучшим источником регидратации. Дети особенно уязвимы к тепловому удару, что может привести к обезвоживанию. Кокосовая вода - это сладкая натуральная жидкость с правильным количеством минералов, витаминов и солей.

кокос

Польза для ЖКТ

Рвота и диарея приводят к обезвоживанию организма, а кокосовая вода является лучшим средством предотвращения этого состояния.

Помогает при запоре

Основная причина запора у детей связана с нехваткой воды или клетчатки в рационе. Кокосовая вода, являющаяся хорошим источником клетчатки и, естественно, богатая электролитами, поэтому помогает наладить стул, избавив от запоров. Кстати, ее можно использовать и беременным, но только после консультации с врачом.

кокос

Антибактериальный эффект

Кокосовая вода обладает противомикробной активностью, так как содержит монолаурин, противовирусный и антибактериальный моноглицерид.

Фото: shutterstock

Читайте также

Жуй кокосы, ешь бананы: ученые рассказали, как повысить шансы на зачатие

Чем полезно кокосовое масло при беременности и как использовать?

Кокосовая вода и какао: какие еще напитки пить школьнику для бодрости?

Для похудения и укрепления иммунитета: почему стоит включить кокосовое молоко в свой рацион?

Популярное