Пальчики оближешь: 3 способа приучить тоддлера есть мясо

Следуйте этим простым советам и вы научите своего малыша начать есть мясо в кратчайшие сроки!

Если вы не семья вегетарианцев, то наверняка регулярно готовите для своего ребенка мясные блюда. Но вот тоддлеры отличаются строгим нравом и упрямым характером, поэтому вполне может быть, что ваш ребенок запротестует есть мясо. Но педиатры все же рекомендуют употреблять блюда с мясом.

Мясо в рационе ребенка

Белок поступает во многих формах, и тоддлерам нужно  получать около 13 грамм каждый день.

Если ребенок отказывается есть мясо, необходимое количество белков можно получать из других продуктов, например:

  • бобовые (1/4 чашки нута = 3 грамма),
  • яйца (1 яйцо с твердым сыром = 7 грамм),
  • молочные продукты (1 стакан молока = 8 грамм).

Но если вы хотите сделать мясо более привлекательным для своего ребенка, попробуйте один из этих трюков.

Мини-отбивнушки

Подумайте про мини-шницели. Используйте мясной молоток, чтобы мелкие кусочки курицы или свинины стали очень тонкими и легкими для жевания. Можете использовать цельнозерновые панировочные сухари - дети любят хрустящее. Главное,

Нежные кусочки

Когда вы делаете домашние гамбургеры или фрикадельки, сначала говядину, индейку или цыпленка “замаринуйте” в небольшом количестве воды или молока. В результате мясо будет более нежным и гладким и больше понравится детям, чем непривлекательные кусочки.

Полезный соус

Дети обожают макать кусочки мяса в соус. Разрешите брать кусочки руками и рядом с тарелкой в симпатичную мисочку налейте детский соус. Это может быть домашний кетчуп, сметана с зеленью или другой ваш любимый.

Часто маленьким эстетам важен не только вкус, но и внешний вид, тестура и подача блюда. Поймите, что именно нравится вашему малышу и у вас не будет проблем с питанием.

фото:shutterstock

Читайте также

Вместо мяса: какие продукты содержат белок – питание в Великий пост

Питание школьника: в каких продуктах содержатся Омега-3 жиры?

Питание подростков: как привить здоровые привычки и вовремя обнаружить пищевые расстройства?

Питание тоддлера: какие продукты исключить из рациона, а с какими – быть осторожными?

Популярное