Как проводить профилактику гриппа и простуды у ребенка?

Самым распространенным заболеванием в осенне-зимний период является грипп. По статистике дети подвержены гриппу в 4-5 раз больше, чем взрослые. Объяснение этому факту – слабый иммунитет.

Даже незначительный сбой в работе иммунной системы может повлечь собой плохие последствия. А как мы знаем, иммунитет ребенка находится в стадии формирования и поэтому дети более восприимчивы к вирусам. Вот почему нужна в первую очередь поддержка иммунитета.

На сегодняшний день основной профилактикой против гриппа является вакцинация. Но не каждая мама решается на такой шаг. Многие, родители опасаются делать детям прививки против гриппа, мотивируя тем, что вирусы гриппа постоянно мутируют. В нашей статье вы найдете простые и доступные методы борьбы с гриппом.

Профилактика гриппа была и остается одной из самых актуальнейших тем.

Личная гигиена

На собственном примере показывайте ребенку, что руки нужно мыть не только перед едой, а после прихода с улицы, хождения в туалет, контакта с животными. Когда вы находитесь в общественных местах говорите ему, чтобы он не прикасался к лицу руками, потому что на поручнях в метро, столах, колясках в супермаркетах и т.д., которые он может потрогать из любопытства, может оставаться слюна больного гриппом человека.

дети

Контакт с больными

Если в доме появился больной гриппом, его нужно изолировать от ребенка. Больной должен надевать маску, есть с отдельной посуды, которую нужно дезинфицировать. И, естественно, больной должен помнить об ответственности, что, не соблюдая эти правила, он подвергает ребенка заболеть гриппом.

Проветривание и увлажнение 

Обязательно нужно проветривать помещения 2 раза в день, так как сухой воздух — это лучший источник для распространения вируса. Не помешает и влажная уборка хотя бы 1 раз в день. Включайте увлажнитель, нам всем важно дышать влажным воздухом.

Правильный режим

Правильное сбалансированное питание, здоровый сон не менее 8-9 часов, каждодневные прогулки на свежем воздухе, утренняя зарядка, отсутствие стрессов – все это в купе даст положительный результат, то есть организм ребенка выработает сопротивляемость против гриппа.

Как одевать ребенка

Не следует надевать на ребенка по 2 пар носков, кофт и т. д., потому что на улице ребенок бегает и быстро вспотеет. А это чревато переохлаждением и как следствие – простудой.

Средства для иммунитет

Чтобы повысить иммунитет ребенка в период эпидемии гриппа, пойдет закаливание, спорт, свежий воздух. Витамины, если они подобраны правильно, помогут поддержать здоровье на должном уровне. А вот иммуномодуляторы МОЗ применять не рекомендует, мало того, что   эхинацея и прочее - препараты с недоказанной эффективностью, так еще и любая попытка внедриться в  сложно организованную иммунную систему, может закончится плохо. 

Фото: shutterstock

Читайте также

Всего два super блюда: какую пищу есть во время простуды?

Из личного опыта: как маме спокойно пережить сезон простуды?

От орехов до фруктов: какие продукты усугубляют простуду?

Типичные ошибки в лечении простуды, которые мы допускаем

Популярное