Уже взрослый: когда переводить ребенка на один дневной сон?

Переход с одного дневного сна на один у каждого малыша происходит по-разному. Кому-то это легко. Далее подробнее.

Нет определенного правила, например, что ребенок в 1,5 года должен спать 1 раз в день днем, а не 2. Самое важное – это готовность малыша. Когда он будет готов, он даст вам об этом знать. Зачастую это происходит в возрасте 11 месяцев, но гораздо чаще – в 1-1,5 года. Но день на день не приходится, например, сегодня малыш может спать 1 раз днем, завтра 2, затем снова 1.

Какие признаки готовности ребенка переходить на 1 сон?

  • Ребенок может без капризов бодрствовать 5-6 часов днем.
  • Ребенок готов к одному дневному сну, когда сейчас есть два дневных сна, но он начинает просыпаться по утрам все раньше и раньше. Это говорит о том, что 2 снов днем и 1 ночного – ему уже много, нужно один дневной сок сокращать.
  • Ночной сон очень важен и в этом возрасте он должен составлять 10-12 часов. Если ребенок капризничает и не хочет ложиться вечером спать в привычное ему время, например, в 21.00, значит, он выспался днем и 2 дневных снов – это уже много для него.

новорожденный

Как помочь малышу перейти на 1 дневной сон?

Если вы точно убедились в том, что чаду хватает одного дневного сна, то помочь ему закрепить привычку поможет простое правило – отвлечение. Берите ребенка на улицу или играйте в игру дома. Малыша нужно заинтересовать, тогда он забудет про сон.

Фото: shutterstock

Читайте также

Спим крепко: комфортный сон и мамы, и ребенка осенью

Сон ребенка: как помочь ребенку хорошо выспаться и чувствовать себя бодрым?

Ученые назвали продукт, который продлевает сон на 84 минуты

А гном не хочет спать: откуда у детей бессонница и как ее победить?

Популярное