Как войти в режим ребенку после новогодних праздников?

Как правило, на новогодние праздники, даже самые строгие родители не совсем соблюдают режим ребенка. Как войти в режим ребенку?

Иногда хочется забыть о режиме и просто расслабляться и наслаждаться всей семьей праздниками.

Главное, чтобы,  когда праздники закончатся, у родителей был план, как вернуть ребенку прежний режим:

  • Если несколько дней ребенок не отходил ко сну в свое прежнее время, ничего в этом страшного нет, так как дети легко возвращаются в свой прежний режим. Восстанавливайте режим ребенка мягко, не настойчиво, без крика и шума. Не откладывайте ранний подъем до последнего дня праздников - желательно начать укладывать его за 2-3 дня до завершения новогодних праздников. Потому что, если это не начать делать пораньше, ребенку сложно будет подниматься рано в садик или в школу.
  • Заранее обсудите с ним эту тему, скажите ему, что он скоро увидится со своими друзьями, воспитательницей в садике или учителями в школе, как каждый будет делиться впечатлениями о празднике, подарках и т. д.

ребенок спит

  • За несколько часов до сна, выключайте телевизор, лучше поиграйте с ним в тихие и спокойные игры, или еще раз просмотрите с ним подарки, полученные во время праздников.
  • Перед тем, как укладывать ребенка спать, дайте его любимую игрушку, например, собачку, мишку или зайчика и скажите, что зайчик устал и хочет спать. Таким образом, ребёнок оценит ситуацию и настроится на нужный лад.
  • Помогают настроиться на сон, определенные ритуалы, например, расслабляющая ванна, переодевание в пижаму, сказка на ночь и легкий массаж.
  • Для школьников, по восстановлению режима, рекомендация такая же: за 2 -3 дня до школы, отправляйте на 30 минут раньше ребенка спать, мягко и не навязчиво говорите, чтобы он выключал компьютер (завтра доиграет в игру).

Фото: shutterstock

Читайте также

Сон ребенка: как помочь ребенку хорошо выспаться и чувствовать себя бодрым?

Ученые назвали продукт, который продлевает сон на 84 минуты

А гном не хочет спать: откуда у детей бессонница и как ее победить?

Возраст, город, образование и еще 10 неожиданных вещей, которые воруют ваш сон

Популярное