Почему годовалый просыпается ночью: 4 частые причины и как их устранить

Первый полтора года жизни малыша мамы изо всех сил пытаются соответствовать званию «идеальная». Правда, со сном не всем удается справиться. Какие причины того, что ребенок внезапно пробуждается ночью?

4 причины беспокойного сна годовалого ребенка

  1. Ребенку либо слишком холодно, либо слишком жарко. Именно поэтому рекомендуется оптимальная температура 20-22 градуса по Цельсию.
  2. Малыша моет разбудить и внезапный шум, и посторонний свет в комнате.
  3. Проблемы со сном будут, и если ребенок заболел, или же его график сна и бодрствования изменился, например, в связи с отпуском.
  4. Малыш будет внезапно просыпаться среди ночи и потому, что голоден.

Как обеспечить родителям спокойный сон ребенка?

ребенок с мамой

Комфортная температура

По мимо комфортной температуры в комнате, о которой мы писали выше, важна и ночная одежда ребенка. Ее нужно выбирать по сезону.  Так, например, пижама летом не должна быть зимнего типа и наоборот.

Если отправились в отпуск

Смена обстановки и часового пояса влияет на сон ребенка, поэтому родителям нужно постараться соблюсти все ритуалы перед сном, которые они выполняют дома. И уточку для купания тоже нужно взять.

Ужин вовремя

Проблема с животом тоже может быть причиной беспокойного сна ребенка. Важно, чтобы ребенок был сыт, но не переел.

Без активности перед сном

Не нужно играть с малышом перед сном в слишком активные игры. Эмоции влияют на его способность уснуть. Лучше почитайте книгу, расскажите какую-то историю, уложите спать всех игрушек и т.д.

Фото: shutterstock

Читайте также

Распространенные причины бессонницы у детей и как решить эту проблему?

Здоровая диета, сон, прогулки и еще несколько простых шагов по укреплению здоровья малышей

Не уходи, сон: что не нужно делать, если вы проснулись среди ночи

Найден новый способ, который поможет избавиться от бессонницы

Популярное