Беременность

Беременная с книгой
Беременность

7 книг для беременных, которые стоит прочесть перед родами

198

На подготовку к новому этапу природа отводит 9 месяцев, многие женщины пользуются этим временем, чтобы отдыхать и наслаждаться свободным досугом. И некоторые признаются, что им… скучно. Мы рекомендуем занять время чтением полезных книг.

Читать

Хочу ребенка

Здоровье и питание

Мода и красота

Диета и спорт

Фитнес-блогер Кайла Итсинес
Диета и спорт

Бери и делай: комплекс упражнений для весеннего похудения от Кайлы Итсинес

773

За тренировками Кайлы Итсинес в Instagram следят более шести миллионов подписчиков. Эта девушка помогла многим людям обрести фигуру мечты. Редакция 4mama поделится самыми эффективными упражнениями для похудения от фитнес-блогера.

Читать

Отношения

Саморазвитие

Красивая беременная женщина
Саморазвитие

Творческая беременность: что такое арт-терапия и зачем нужна?

224

Ожидание ребенка нередко сопровождается тревогами за благополучное разрешение беременности и будущее малыша. Арт-терапия помогает женщинам справиться с переживаниями, превратив тревожные мысли в ресурс, при помощи которого создаются арт-объекты.

Психология

Активные мамы