​​​​​​​

Как многодетная мама занимается йогой с детьми?

Хайди Кристоффер, мама троих, которая доказывает, что в «мамской» рутине можно и нужно находить время для себя.

Спорт – это возможность быть здоровым!  Самое простое, что можно сделать для своего тела – утренняя ежедневная зарядка, которая поможет и проснуться, и улучшит кровообращение и зарядить энергией.

Спортом можно заниматься можно и дома, и с помощью тренера и устраивать простые тренировки на свежем воздухе, особенно, когда погода позволяет. Последний вариант один из самых удобных. Во-первых, не нужно платить за абонемент, а во-вторых, природа вдохновляет.

Хайди Кристоффер, мама троих, которая может найти любое место для тренировки и дети. Смотрите сами.

 

A post shared by Heidi Kristoffer (@heidikristoffer) on

 

A post shared by Heidi Kristoffer (@heidikristoffer) on

Впрочем, она подает отличный пример своим детям, которые тоже пытаются участвовать в процессе.

 

A post shared by Heidi Kristoffer (@heidikristoffer) on

 

A post shared by Heidi Kristoffer (@heidikristoffer) on

Фото: instagram.com/heidikristoffer

Читайте также

Что нужно знать о развитии гибкость в йоге

Вегетарианские рецепты в пост от преподавателя йоги

Вечерняя йога: 20 минут успокоения перед сном

Детская агрессия: поможет йога - проверенные техники успокоения

Популярное