Подтянуть трицепсы: видео 7 эффективных упражнений

228

Сезон открытых плечей уже скоро! Самое время немного привести себя в порядок. Не забудьте про такие важные мышцы, как трицепсы.

Трицепс - это мышцы задней части рук. Эта мышца помогает вытянуть руку, подтолкнуть что-то, потянуть и добавить красивый вид вашей верхней части тела. Но большинство из нас не осознают, насколько важно поддерживать форму трицепса, пока мы не поднимем руки и не похлопаем (не в свитере оверсайз, а модной майке или открытом платье)!

Упражнения для трицепса

Можно шутить и говорить, что это ваши крылья, но все же лучше поработать над собой. Выделите 10 минут пару раз в неделю для упражнений для трицепса, и результат обязательно будет.

 

Тренировка для рук

Не переживайте, что тренировка рук сделает вас мускулистой, как мужчину. Мужчины производят гораздо больше тестостерона, чем женщины, что стимулирует рост мышц. Плюс делайте упражнения плавно, чтобы мышцы были более продолговатые и красивые. Так что, не ленитесь, и делайте упражнения для трицепса почаще.

фото: depositphotos,  видео: Youtube

Читайте также

В кубики: ТОП-3 упражнений для идеального пресса

Релакс для спины: упражнения, которые помогут расслабиться

Простое йога-упражнение для спины снимет боль и напряжение - видео от Вячеслава Смирнова

Популярное