Упражнения для ног: чтобы чувствовать себя здоровым

147

Чтобы чувствовать себя здоровыми и полными сил попробуйте включить упражнения для ног в повседневную активность.

Какую роль играют ноги в поддержании здоровья и отличного самочувствия? Эта взаимосвязь больше, чем кажется на первый взгляд. Образно говоря, ноги создают опору для тела, подобно подставке под телевизором. Если она кривая – то и телевизор ровно стоять не сможет. Тот же принцип касается тела человека. Позвоночник, мышцы внутренние органы – все страдает если нет надежной опоры который создают ноги.  Поэтому важно поддерживать баланс.

Йога-терапевт Вячеслав Смирнов в своем обучающем видео демонстрирует простые упражнения для ног которые, при желании  можно выполнять  дома и даже совмещать с повседневными делами на кухне. Попробуйте передвигаться вперед-назад, ходить ставя стопы на внешнюю и внутреннею часть, а также под углом. Это поможет снять мышечные блоки и напряжение во всем теле и улучшит ваше самочувствие.

Фото:depositphotos.com

Видео: YouTube

Читайте также

Подтянутый живот и ягодицы. Йога поможет обрести баланс между телом и душой

Простое йога-упражнение для спины снимет боль и напряжение - видео от Вячеслава Смирнова

Избавляемся от боли в спине во время беременности и готовимся к родам. Упражнения от опытных мам

Подтянуть трицепсы: видео 7 эффективных упражнений

Популярное