Похудей меня: видеотренировки австралийского тренера помогут стать стройнее

Спорт – дело тонкое. Стоит пойти дождю и сразу угасает мотивация. Для таких ситуаций есть вдохновляющие аккаунты в Instagram. Далее подробнее, как тренироваться летом.

Лето, солнце, море, мороженое… А теперь нужно собрать всю волю в кулак и отправиться на пробежку или пойти в тренажерный зал. Желание вроде и есть, а вот настроя нет.

Зато настрой всегда есть у австралийского тренера Тани Поппетт (Tanya Poppett). На ее аккаунт в Instagram подписано более 350 тысяч человек. Дождь, грязь, солнце…у девушки нет преград, чтобы пропустить тренировку.

 

A post shared by Tanya Poppett (@tanyapoppett) on

 

A post shared by Tanya Poppett (@tanyapoppett) on

 

A post shared by Tanya Poppett (@tanyapoppett) on

Она тренируется и дома, и в зале, и на улице. Иногда ей даже не нужен спортивный инвентарь, ведь можно делать упражнения с весом собственного тела. Такая тренировка тоже будет эффективной, стоит только посмотреть на Таню, и сами в этом убедитесь.

Австралийский тренер также отдает предпочтение вегетарианской пище. Да-да. В ее рационе только продукты растительного происхождения.

Если огромная пробка до вашего тренажерного зала, если погода не шепчет, если у ребенка родительское собрание, и если еще много таких «если», тренировку можно проводить дома, на заднем дворе или даже в парке (иметь при себе коврик).

 

A post shared by Tanya Poppett (@tanyapoppett) on

Как заниматься, какие эффективные упражнения выполнять и как худеть – это все можно черпать из видео австралийского тренера.

Вот некоторые из них, чтобы вас вдохновить:

 

A post shared by Tanya Poppett (@tanyapoppett) on

 

A post shared by Tanya Poppett (@tanyapoppett) on

 

A post shared by Tanya Poppett (@tanyapoppett) on

 

A post shared by Tanya Poppett (@tanyapoppett) on

Фото: instagram.com/tanyapoppett

Читайте также

Для похудения, иммунитета и от депрессии: чем еще полезна малина?

Еда, как антистресс: фуд-блогер рассказала о правиле 80/20 для похудения

Какой вид спорта признан самым эффективным для похудения?

Талия в корсете: продукты, от которых растет живот

Популярное