6 спортивных аксессуаров, которые пригодятся для домашних тренировок

Планируете тренироваться дома? Тогда вы просто обязаны запастись спортивными снарядами, представленными в нашей подборке. С их помощью можно не только улучшить свои фитнес-результаты, но и разнообразить домашние тренировки.

Гантели

Это любимый инвентарь многих фитнес-блогеров. При покупке обратите внимание на наборы гантелей разного веса или одни, но сборно-разборные. Когда тело привыкнет к нагрузкам, вы сможете увеличить вес.

Mini bands

Под этим названием скрываются небольшие амортизаторы из латекса. Они имеют форму петель и отличаются разной степенью упругости. Преимущество такого приспособления в том, что оно очень компактное, а значит латексные амортизаторы можно брать с собой в поездку.

Фитбол

Мягкий, пружинящий мяч особенно понравится женщинам, которые восстанавливают форму после родов. В Сети можно найти огромное количество тренировок с использованием фитбола. Он поможет вам прокачать все тело, а также развить гибкость и координацию.

девушка на фитболе

Петли TRX

А такой спортивный инвентарь задействует практически все группы мышц и объединяет в себе как силовую, так и кардио нагрузку. Петли TRX тренируют выносливость, гибкость, делают осанку красивой, а талию тонкой. Основное правило - не начинать занятия без присмотра тренера. Но если вы не новичок в фитнесе, можете смело покупать инвентарь для тренировок дома.

Амортизатор

Эта штуковина нагружает тело в тех местах, которые обычно не задействованы во время тренировки. К тому же, с помощью амортизатора вы вы можете улучшить эффективность любого упражнения с собственным весом.

Скакалка

Скакалка - лучший тренажер для кардиотренировок! Она поможет расстаться с лишними килограммами на бедрах и ягодицах, а по своей эффективности сопоставима с пробежкой.

Фото: depositphotos

Читайте также

Дыхание и йога: упражнения, которые помогут справиться со стрессом

Высокоинтенсивная тренировка для похудения: каких ошибок стоит избегать?

Какую пользу способна принести всего одна тренировка?

Как усилить эффект от фитнеса между тренировками: 5 простых способов

Популярное