10 минут в день для стройного тела - видео-урок от учителя йоги

Занятия йогой универсальны! Благодаря йоге мы можем набраться сил, расслабиться, снять напряжение в мышцах и даже похудеть!

Как похудеть за 10 минут в день?

Выполняя регулярно эту связку упражнений, можно добиться очень заметных результатов!  Рекомендуется начать с 3-х повторений подряд, но  постепенно увеличить количество подходов до 9.

Равномерная проработка мышц улучшит общее состояние вашего тела и подготовит его к весне.

Не забывайте также про правильное питание - разумное количество калорий, но не в ущерб необходимой норме белка! Соблюдайте также питьевой режим, и необходимые результаты вы увидите очень скоро - тело станет более упругим, кожа свежей, и, самое главное, настроение улучшится.

Ведь впереди новый гардероб и множество прогулок!

фото: shutterstock

видео: youtube

 

Популярное