​​​​​​​

Худейте радостно: короткая тренировка в ритме танца - видео

Если скучные планки не для вас, попробуйте эту танцевальную тренировку. Всего лишь 8 минут ежедневно - а результат сможете увидеть уже к лету!

Кардио-тренировки необходимы для поддержания здоровой работы сердечно-сосудистой системы. Нужно ходить, бегать, плавать, играть в тенниса, а ещё танцевать!
Эта тренировка занимает всего лишь 8 минут, но поверьте, здесь задействованы все группы мышц. Радует, что результат не заставит себя ждать - главное выполняйте танцевальную тренировку регулярно, желательно каждый день, можно даже два раза в день.

Физические нагрузки улучшают настроение, сон и общее состояние организма!

фото:shutterstock, видео: Youtube

Читайте также

Цель «похудение»: 5 вещей, которые нужно перестать делать

Худеем после праздников: почему полезно использовать гимнастический ролик?

Три неожиданных продукта для похудения, которые нужно добавить в рацион

Средиземноморская диета Vs Вегетарианская: какой стиль питания более эффективен для похудения?

Популярное