Крепкий орешек: несложные упражнения для красивых бедер и ягодиц

501

Если чувствуете себя не очень уверенно в коротких шортах, значит, нужно действовать, ведь только начало лета и вы еще успеете привести фигуру в порядок.

Хорошие новости - если заниматься собой, то результат будет обязательно. Как похудеть к лето? Выполняйте простые правила:

  1. Высыпайтесь,
  2. Пейте много воды,
  3. Сбалансируйте питание,
  4. Делайте упражнения.

Последний пункт очень важен, ведь даже когда вам удастся похудеть, мышцы не будут выглядеть упругими и здоровыми. Ваша цель - заменить жировую массу на мышечную.

Если вы хотите упругие и красивые ягодицы и аккуратные бедра, рекомендуем вам этот комплекс упражнений. Они несложные, но выполнять их нужно регулярно.

Всё что вам нужно - это полчаса свободного времени, коврик и мотивация. Просто начните и у вас обязательно будет результат.

фото:shutterstock

Читайте также

Тренировка для похудения: чем полезны упражнения с канатом?

Накачать кубики: 7-минутная круговая тренировка на пресс

«Метаболическая» тренировка: в чем ее особенности?

Худейте радостно: короткая тренировка в ритме танца - видео

Популярное