Активный отдых: упражнения для похудения в бассейне - видео

Во время отпуска нельзя терять форму, поэтому совмещайте отдых с несложными, но интенсивными тренировками.

Если вы устали от бесконечного релакса возле бассейна и сытных обедов и ужинов all inclusive, советуем обратить внимание на этот несложный комплекс упражнений.

В воде прыжки и приседания делать сложнее, но эти упражнения отлично сжигают калории и приводят организм в тонус.

Смотрите, как нужно заниматься в бассейне.

Посятив всего лишь 15 минут такой тренировке утром и вечером, вы:

  • понизите шансы поправиться на отдыхе,
  • улучшите мышечный тонус и кровообращение,
  • зарядитесь бодростью с утра,
  • покажите пример активного отдыха детям.

Главное, делайте упражнения не раньше чем через час после приема пищи.

Хорошего отдыха!

фото: shutterstock, видео: Youtube

Читайте также

Хороший отдых - залог похудения: советы от эксперта по фитнесу

Долгожданный отдых: что не стоит делать в первый день отпуска

Чтобы отдых в радость: правила безопасности беременной на пляже

Как подготовиться к отпуску, чтобы после отдыха не навалилось много дел на работе?

Популярное