Пляжный сезон открыт: 5 правил разумного загара

281

Как добиться красивого загорелого тела, но не навредить коже? Задуматься над этим вопросом нужно перед походом на пляж.

В нашей статье вы найдете простые правила, которые помогут приобрести коже золотистый оттенок и сохранить здоровье.

Оксана Кичук

Оксана Кичук

Приготовьте кожу к загару заранее

В первую очередь кожу нужно подготовить к обретению желаемого загара. Необходимо удалить омертвевшие клетки. Для этого обработайте все тело скрабом или пилингом. Эту процедуру лучше всего проводить накануне перед походом на пляж. Также удалите с тела нежелательные волосы.

Используйте солнцезащитный крем

Чтобы уменьшить отрицательное влияние солнца на нашу кожу, прежде всего необходим стратегический запас крема с высоким SPF.  Фактор SPF должен быть не ниже 15. Используйте разные солнцезащитные кремы для тела и лица.Наносите средство за 15 минут до выхода из помещения и каждые 2 часа во время пребывания на солнце.

Следите за временем пребывания на солнце

Запомните! Безопасное время для загара: утром до 10 и вечером после 16:00. Загар, полученный в другое время опасен для здоровья. Начальное пребывание на солнце не должно быть больше 30-40 минут.

С каждым последующим выходом можно будет добавлять по 30 минут. И не забывайте, что выходить на солнце можнотолько в головном уборе.

Употребляйте полезные продукты для получения идеального загара

Чтобы получить идеальный цвет кожи и сохранить его на весь год, кроме солнца и косметических средств, стоит уделить внимание питанию. Для хорошего загара добавьте в свой рацион побольше моркови или морковных фрешей, а также персики, абрикосы, дыни, арбузы, клубнику. Употребления этих овощей и фруктов поможет быстрее достичь желаемого шоколадного оттенка.

Ухаживайте за загаром после принятия солнечных ванн

После пляжа нужно принять душ и нанести на кожу легкий охлаждающий гель (например, с алоэ вера). Этот пункт является финишным на пути к идеальному загару, благодаря ему вы успокоите кожу и закрепите полученный результат.

Фото: depositphotos 

Читайте также

Загар: польза иди вред - Ульяна Супрун о правильном поведении на солнце

Самые популярные вопросы о загаре, которые требуют разъяснения: отвечают дерматологи

Безопасное лето: как одевать малыша, чтобы он не перегрелся

Правила первого загара: как можно загорать ребенку до года?

Новое на сайте