Утро 1 января: правила, которые сделают его добрым

651

Новый год – это такой праздник, когда хочется хорошо погулять и оторваться. Ну и как же без праздника для желудка? Это не время диет и ограничений в еде.

Вот только на утро, обычно, остается еще много вкусной еды с вечера, которую мы продолжаем доедать. Ведь не выбрасывать же? А может все-таки сдержаться и 1 января приводить себя в форму? 

Мы поделимся с вами несколькими секретами, которые помогут быстро избавиться от последствий новогодней ночи.

  • Первое и самое главное – никаких оставшихся майонезных салатов и жареного мяса. Это все остается в прошлом вечере. Утром первого января нужно что-то легкое. Например, можно приготовить куриный бульон. Жидкая пища убирает похмелье и запускает работу желудка. В течение дня можно есть что-то легкое: фрукты, йогурт, салат заправленный оливковым маслом, тушеные овощи и мясо.

Читайте также: 7 диет, на которые стоит обратить внимание в 2017 году

молочный коктейль

  • Обязательно нужно восстановить водный баланс, поэтому важно пить воду. И не за один раз выпивать бутылку, а пить в течение дня маленькими глотками. Хорошо действует на организм вода с лимоном. Она очищает его и ускоряет переваривание пищи.
  • Не помешают утром первого января и ванные процедуры. Сначала примите контрастный душ, чтобы взбодриться, а спустя какое-то время можно полежать в ванной. Это поможет расслабиться, но зато потом вы будете в тонусе. 

Читайте также: Перезимуем без простуд: 5 полезных добавок к чаю

женщина в ванной

  •  Чтобы привести в порядок кожу лица, сделайте питательные маски. Можно использовать, как косметические средства, так и взять натуральные ингредиенты. Например, огурец, мед, овсянку, банан. Для восстановления хорошо помогают маски на основе цитрусовых фруктов. 
  • Не забывайте двигаться. Конечно, бежать марафон не нужно, но и лежать целый день на диване тоже плохо. Выйдите на улицу, подышите воздухом, пройдитесь. Сразу почувствуете себя лучше. Свежий воздух помогает. 

Фото: depositphotos

 

Популярное