Катайтесь на здоровье: ученые выявили новое полезное свойство езды на велосипеде

Не секрет, что для активизации работы мозга нужно есть орехи и фрукты, а также постоянно тренировать память. Однако, недавнее исследование в этой области доказало, что с подобной задачей отлично справляется велосипед. Далее подробности.

Эксперимент, проведенный британским нейрофизиологом Беном Мартиногом из Института Фрэнсиса Крика, показал, что занятия спортом улучшают память и повышают способность человека к обучению. Это связано с функциями гиппокампа (части лимбической системы мозга), который очень активно реагирует на физические нагрузки.

Подобные выводы сделали и немецкие исследователи. Эксперты определили, что умеренная ходьба и езда на велосипеде способствуют запоминанию новых слов, что особенно актуально во время изучения иностранных языков.

Кроме этого, физические упражнения улучшают концентрацию. Об этом свидетельствует эксперимент, проведенный в школах Голландии. Во время уроков ученикам устраивали 20-минутные перерывы для аэробных занятий. Такие меры помогли улучшить внимание и вовлеченность детей в учебный процесс.

Семья на прогулке в парке

Другое исследование, проведенное в США, помогло определить связь между успеваемостью и физической активностью школьников. Так, авторам эксперимента удалось выяснить, что спорт помогает выполнять несколько задач одновременно, меньше отвлекаться, а также обрабатывать полученную на уроках информацию быстрее. Чтобы добиться таких результатов, совсем не обязательно изнурять себя длительными тренировкам, достаточно полчаса покататься на велосипеде или поиграть в мяч.

Кроме всего прочего, регулярная езда на велосипеде помогает избавиться от лишних килограммов, улучшает настроение и повышает творческую активность. Поэтому, если вы хотите стать продуктивнее этим летом, обязательно внесите в свое расписание велопрогулки.

Фото: depositphotos

Читайте также

Прорыв в медицине: ученые научились определять время проявления симптомов рака

Летние путешествия: как подготовить организм к смене климата?

3 кита долголетия: что делать, чтобы жить долго и счастливо? Отвечают ученые

Сонное царство: почему важно спать минимум 7 часов?

Популярное