Самый сок: вкуснейшие напитки лета

Лето – жаркая пора, и в это время нам очень хочется выпить что-то вкусное, полезное и самое главное то, что моментально утоляет жажду.

Сегодня к вашему вниманию  подборка самых освежающих  напитков для лета.

Смузи с бананом, грушей и киви

Состав: 1 банан, 1 груша, 2 киви.

Способ приготовления:

  1. Фрукты очистить и нарезать небольшими кусочками.
  2. В блендере измельчить все до однородной консистенции.

Смузи с бананом, грушей и киви

Смузи с манго и ананасом

Состав: ½ манго, ½ ананаса, 2 баночки натурального йогурта.

Способ приготовления:

  1. Манго и ананас измельчить в блендере.
  2. Добавить 2 баночки йогурта.

Смузи с манго и ананасом

Классический фруктовый смузи

Состав: 4 апельсина, 1 грейпфрут, 3 банана, лёд

Способ приготовления:

  1. Из апельсина и грейпфрута выдавить сок.
  2. Нарезать банан и добавить в сок.
  3. Перебить в блендере.
  4. Добавить лёд для охлаждения.

Классический фруктовый смузи

Ананасовый смузи

Состав: 150 грамм ананаса, стакан ананасового сока,
½ стакана кокосового молока, кокосовая стружка, лёд

Способ приготовления:

  1. Перебить ананас в блендере.
  2. Влить ананасовый сок и кокосовое молоко. Взбить.
  3. Перед подачей добавить кокосовую стружку и лёд.

ананасовый напиток

Смузи для быстрой зарядки энергией

Состав: горсть шпината, 1 груша, ½ авокадо.

Способ приготовления:

  1. Шпинат помять в руках и закинуть в блендер
  2. Добавить грушу и авокадо
  3. Все перебить до однородной массы.

Смузи для быстрой зарядки энергией

Мятный лимонад

Состав:  1 литр воды, 2 лайма, пучок мяты и сахар по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Выдавить сок лайма и добавить в подогретую воду. Добавить сахар и перемешать.
  2. Слегка помять мяту и добавить в лимонад.
  3. Дать настояться 20 минут.
  4. Разлить в стаканы и добавить лёд.  

Мятный лимонад

Лавандовый лимонад

Состав:  2 л воды, 4 веточки лаванды,  1 стакан сока лимона, ½ стакана сока лайма, стакан сахара.

Способ приготовления:

  1. Воду с сахаром довести до кипения.
  2. Снять с огня, добавить лаванду и сок лимона и лайма.
  3. Процедить и поставь в холодильник.
  4.  Перед подачей добавить лёд.

Лавандовый лимонад

Безалкогольный мохито

Состав:  листья свежей мяты, лайм, 1 л спрайта или обычной газировки, сахар, лёд

Способ приготовления:

  1. Смешать мяту и дольки лайма.
  2. Добавить сахар и слегка помять содержимое.
  3. Добавить подробленный лёд, залить газировкой и перемешать.

Безалкогольный мохито

Фото: depositphotos

Читайте также

Переходим на летний рацион: 5 продуктов от жажды и для похудения

Откуда эта радость: источники серотонина, которые всегда под рукой

Здоровье в каждой чашке: что такое связанный чай и почему его нужно пить летом?

Без отговорок: как находить время на спорт летом?

Популярное