Снимите обувь немедленно: 10 здоровых поводов пройтись босиком

Хождение босиком - это полезная и приятная процедура для вашего организма. Таким способом мы получаем массу положительных эмоций и оздоравливаемся. В этой статье вы найдете десять поводов, чтобы снять босоножки и пройтись по траве в парке.

Бегать босиком полезно всем - и детям, и взрослым. Но если детям доказательства не нужны, они это дело и так любят, то со взрослыми другая история. Мы подобрали важные аргументы, ну а решать - вам.

Закаливание

Конечно же, ходьба босиком очень закаляет тело и... дух (особенно если по камушкам).  На стопе расположено больше всего рецепторов, перепады температуры (можно ведь бегать и по лужам, и по росе) - способствуют укреплению организма и улучшению иммунитета.

Стимуляция

При хождении босиком нормализуется работа многих систем и органов. Это все благодаря стимуляции рефлекторных зон, улучшение кровообращения, мини-массажу. Тонус тела улучшается,  энергия добавляется

Экстрим

Хождение босиком - это не только полезно, но и весьма экстремально.  Ходить по раскалённым углям мы предлагать не будем, оставим это болгарским танцовщицам. А вот пройтись летом по гальке, горячему (аккуратно, чтобы он был не слишком был горяч) или прохладной водичке после дождя - удовольствие яркие впечатления и испытание характера.

Лечение

Хождения босиком избавит вас от простудных заболеваний и плоскостопия. Кроме этого, такое занятие - хороший метод профилактики инфарктов и инсультов.

Семья гуляет на пляже

И дома, и во дворе

Ходить босиком можно даже дома, для начала просто по паркету. А чтобы дать ногам привыкнуть, например, к песку, можно поставить емкость с песком, в которой вы будете топтаться стопами. 

Средство от головной боли

Как только вы начнете регулярно ходить босиком, вы заметите, как у вас уменьшатся головные боли, исчезнет бессонница и улучшится дыхание. Такие бонусы у  стимуляции стоп.

Отдых

При хождении босиком вы отдыхаете, забывая о всех своих заботах и просто наслаждаясь происходящим.

Хорошее настроение

Учеными доказано, что хождение босиком поднимает настроение, вам хочется улыбаться и веселиться. И не только потому,что щекотно... 

Нет ограничений во времени

Этот метод можно использовать круглый год. Даже если зимой вы не решитесь пройтись по снегу, вы можете дома сделать себе не только ванночки из песка, но и ходить в ванной по воде. Существуют и специальные коврики для ванны из гальки или травы.

Чудесные поводы, не так ли?

Фото: depositphotos

Читайте также

Взбодриться и вдохновиться: бариста из Кореи создает картины в чашках кофе

Только не кофе: другие источники кофеина, чтобы взбодриться

Лучше сока: польза лимонада и рецепты для утоления жажды

Как пережить жару в городе: инструкция для отчаявшихся

Популярное