Для бодрости и иммунитета: 7 самых полезных фруктово-овощных сочетаний

Коктейли на основе овощей и фруктов содержат много витаминов и минералов, а еще способны зарядить нас энергией на целый день. К тому же на их приготовление вы потратите не больше пяти минут. Узнайте, какие фрукты и овощи можно смешивать и почему.

Морковь, имбирь, яблоко

Это сочетание считается классическим для полезного смузи. Такой напиток способен не только укрепить иммунитет, но также очистить организм от вредных веществ. А благодаря активным компонентам, содержащимся в имбире, можно улучшить работу желудочно-кишечного тракта и повысить общий тонус организма.

Морковь, имбирь и яблоко

Апельсин, грейпфрут и лимон

Как известно, в цитрусовых содержится огромное количество витамина C и других веществ, которые отлично заряжают энергией и помогают справиться со стрессом. Советуем готовить напиток из указанных ингредиентов в те дни, когда вы испытываете сильное эмоциональное напряжение.

цитрусовый сок

Ананас, яблоко и арбуз

Витаминный напиток, приготовленный на основе ананаса, яблока и арбуза поможет избавиться от избытка соли в организме, а также отрегулирует работу мочевого пузыря. А чтобы придать напитку кислинку, можно добавить немного сока лайма. То, что нужно для жаркого летнего дня!

арбузный сок

Малина, имбирь и лимон

А с помощью этих продуктов можно приготовить отличный летний лимонад. Для этого достаточно смешать минеральную воду, малину, измельченный корень имбиря, немного лимонного сока и мед. Уверены, что этот полезный и освежающий лимонад понравится всем членам вашей семьи!

Малина, имбирь и лимон

Груша и банан

Коктейль из груши и банана поможет привести уровень сахара в норму, а также насытит организм клетчаткой, витаминами А, С, белками и углеводами. При отсутствии противопоказаний такой напиток можно давать даже детям, которым исполнилось 3 года.

Груша и банан

Апельсин, имбирь и огурец

Еще один полезный для здоровья и красоты коктейль. Благодаря содержащимся в нем активным веществам, смузи улучшит состояние кожи, укрепит защитные силы организма, а также предотвратит развитие инфекций ротовой полости.

Апельсин, имбирь и иогурец

Морковь, яблоко, груша и манго

Морковно-яблочно-грушевый напиток с добавлением манго помогает избавиться от лишнего веса, выводит токсины, насыщает организм витамином С, помогая справиться с повышенным давлением, отеками и другими неприятными симптомами.

Манго, яблоко и груша

Фото: depositphotos

Читайте также

10 установок из детства, которые помогут стать идеальной мамой

Как маме замедлить сумасшедшую жизнь и наслаждаться каждым днем?

Откуда эта радость: источники серотонина, которые всегда под рукой

Материнство в радость: как перестать нервничать и научиться наслаждаться?

Популярное