Тренируйте ум и тело: позитивная беременность от инста-мамы

На эту маму в Instagram подписано более 2 миллионов пользователей. Почему? Далее подробнее.

Беременность – непростой период для женщины и новый для ее тела. Современные беременные зачастую предпочитают работать вплоть до 8-9 месяца, а также долго не сидят в декрете, умело совмещая материнство и карьеру.

В положении самое важное для женщины – это не испытывать стресс, правильно питаться и выполнять все рекомендации врача.

Мы нашли страницу инста-мамы Эмили с более чем 2 миллиона подписчиков. Ее девиз – «здоровый ум и тело».

 

A post shared by E M I L Y S K Y E (@emilyskyefit) on

Эта мама делится своим опытом, как не тратить свои дни впустую.  Вот несколько советов:

  • Сделайте кому-то комплимент. Способность заставить кого-то улыбнуться  принесет потрясающее чувство - попробуйте, это работает, и это бесплатно!
  • Сосредоточьтесь на позитивах в своей жизни и на тех вещах, которые у вас уже есть и цените их.
  • Посмотрите смешной фильм или шутите с друзьями. Смех - лучшее лекарство. Мы воспринимаем жизнь так серьезно, и иногда нам просто нужно хорошо посмеяться.
  • Посмотрите на все, чего вы достигли в жизни, и гордитесь собой.
  • Живите в данный момент. Возьмите свой день за один шаг. Сосредоточьтесь на задаче, которую вы делаете, и просто делайте это.
 

A post shared by E M I L Y S K Y E (@emilyskyefit) on

Впрочем, для полноты картины необходимо тренировать не только свои мысли, но и тело. У Эмили есть отдельная страница, где она  показывает, как занимается, будучи в положении. Честно признаемся, некоторые видео требуют того, чтобы их снова пересмотреть. Удивлению нет предела.

Вот она тренируется со штангой.

А вот тут уже с гирей.

И с гантелями.

Фото: instagram.com/emilyskyefit

Читайте также

Любуемся: красивый и стильный папа троих сыновей покоряет Instagram

Звезда с пеленок: ребенок покорил Instagram пародиями на дядю-манекенщика

Это нужно увидеть: сеть покорил Instagram аккаунт о родах

Какой полезный напиток покорил мир Instagram?

Популярное