Министр рекомендует: что делать при переедании

Во время праздничных застолий многие из нас сталкиваются с перееданием. Что делать, если вы съели лишнего? Своими советами на тему переедания поделилась и.о. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун.

На своей Facebook странице госпожа Супрун описала девять простых советов, как прийти в норму после переедания. Итак, что нужно делать?

  • Ни в чем себя не обвиняйте
  • Не паникуйте
  • Не пытайтесь изнурять себя тяжелыми тренировками
  • Не бойтесь, что набрали лишний вес
  • Постарайтесь воздержаться от приема лекарств и диетических добавок. По мнению Ульяны Супрун, эффективность препаратов от тяжести в желудке не доказана, а значит никакого эффекта от них ожидать не стоит
  • Не голодайте
  • Постарайтесь как можно быстрее вернуться к правильному питанию
  • Больше двигайтесь
  • Постепенно верните в свою жизнь занятия спортом

Кроме этого, Ульяна Супрун дала советы относительно того, как облегчить похмелье. Приводим текст в оригинале:

Уверены, что советы, представленные в нашей статье, улучшат ваше самочувствие и помогут отлично встретить Рождество!

Фото: shutterstock

Читайте также

5 завтраков, чтобы вытащить вас из постели и заставить праздновать дальше

Польза индейки: почему ей место на праздничном столе?

Держим себя в руках: как контролировать аппетит в новогодние праздники?

Что и как есть, чтобы жить долго: рекомендации МОЗ

Популярное