Крещение: как подготовиться к купанию в проруби?

19 января праздник Крещение Господне. Более две тысячи лет назад появилась традиция праздновать этот день. Далее подробнее, как подготовиться к купанию в проруби.

Иисус Христос, достигнув 30-летия, пришел к Иоанну Крестителю на обряд крещения. К Сыну Божьему спустился голубь – Святой Дух. Вот с тех памятных дней и появилась традиция святить воду и креститься.

В наше время стали популярны ныряния в прорубь на Крещение. Воду освящают и только после этого действия, люди могут окунуться в проруби.

Кому противопоказано купаться в проруби на Крещение?

Погружение на Крещение в прорубь считается целебным, но те только в физическом плане, но и в духовном.

Но не стоит забывать, что на календаре будет 19 января, а прогноз погоды обещает -12 С,  поэтому к процедуре нужно тщательно подготовиться, чтобы не заболеть:

Медики считают, что купание в проруби категорически противопоказано людям, которые имеют хронические заболевания, а также заболевания почек, сахарный диабет, нарушения щитовидной железы и тем, кто имеет болезни сердца и нервной системы. Пожилые и беременные тоже входят в группу риска.

Хоть моржевание считают полезным, тем не менее, у него есть ряд противопоказаний. При погружении в воду, учащается сердечный ритм, поднимается давление, поэтому если есть проблемы с сердцем, то лучше этого не делать – иначе ситуация может оказаться фатальной.

Без подготовки нельзя купаться в проруби.

Крещение

Как подготовиться к купанию в проруби на Крещение? 

  • За три недели (если нет времени уже, то за неделю), до купания на Крещение Господне, начните процедуру закаливания.
  • Начать закаляться нужно с обтирания влажным полотенцем или махровой варежкой утром. Специалисты рекомендуют начинать процедуру обливания с температуры воды в 34 градуса и постепенно снижать на 1-2 градуса, пока температура воды не будет 22 градуса. И потом переходите на холодные обливания.
  •  Сначала 2 -3 дня обливайте предплечья и голени холодной водой в течение двух секунд, затем следующие 2 -3 дня обливайте ноги и руки. И только лишь когда ваш организм адаптировался к холодной воде, приступите к обливанию всего тела. А вот голову необходимо закаливать в последнюю очередь. Завершается подготовка закаливания, перед купанием в проруби, контрастным душем.
  •  Не стоит, сразу раздевшись, нырять в ледяную воду в проруби. Перед погружением разогрейте тело – сделайте несколько физических упражнений. Если вы делаете эту процедуру в первый раз, то воде находитесь не более 10 секунд и не окунайтесь с головой, так как это может вызвать спазм сосудов головного мозга. Выйдя из воды, разотритесь махровым полотенцем, быстренько оденьтесь и зайдите в теплое помещение.

Фото: shutterstock

Читайте также

6 простых ежедневных действий для закаливания ребенка

7 причин, почему не стоит сегодня нырять в прорубь

Как начать закаливать ребенка: все, что нужно знать родителям

Как стать здоровым, богатым и счастливым за 31 день?

Популярное