Купание на Крещение: как правильно окунаться, кому противопоказано и где безопасные места в Киеве?

Крещенские купания в проруби пройдут 19 января. Кому смело можно окунаться, а кому лучше не стоит? Далее в статье.

19 января отмечают православные христиане в честь крещения Иисуса Христа в реке Иордан. Моржевание, безусловно, полезно, так как происходит выработка огромного количества стрессов. Но организм необходимо закалять постепенно, а не резко совершать подвиги.

Кому нельзя купаться в проруби на Крещение?

  • Тем, кто имеет проблемы с сердцем. Резкий перепал температуры может стать причиной ишемического приступа или приступа стенокардии, вплоть до инфаркта.
  • Противопоказан ледяной прорубь и тем, кто страдает артериальной гипертонией, конъюнктивитом, сахарным диабетом,  и ожирением.
  • Даже если человек закален, но на момент празднования Крещения имеет простуду, бронхит  или насморк, холодная вода только усугубит протекание заболеваний.
  • Не рекомендуется окунаться и тем, кто страдает астмой и другими болезнями органов дыхания, а также имеет проблем с мочеполовой системой и кожно-венерические заболевания.
  • Даже если вы страдаете бессонницей, то тоже не стоит лезть в холодную воду.

Окунаться в проруби можно только подготовленным, закаленным и здоровым людям! Беременным и детям до 6 лет так же противопоказано погружение!  Очиститься от грехов поможет  исповедь в храме и искреннее покаяние.

купаться в проруби

Как правильно окунаться в проруби?

Купаться в Крещение необходимо не в купальнике, а в специальной  белой сорочке, если хотите провести этот ритуал по всем правилам.

  • Первое правило – выбирайте прорубь близко к дому, чтобы не ходить и не ездить на дальние расстояния.
  • Перед купанием нужно разогреть тело с помощью легкой зарядки или пробежки.
  • Перед нырянием ни в коем случае нельзя употреблять спиртное и после тоже. Для сохранения тепла лучше выпить столовую ложку рыбьего жира и согреваться исключительно теплым чаем, но не горячим!
  • Крещенское купание необходимо осуществлять быстро. Не стоит находиться в ледяной воде более 30 секунд, так как может случиться переохлаждение.
  • После купания необходимо снять всю мокрую одежду, промокнуть тело махровым полотенцем и надеть сухую одежду из натуральных тканей и с минимальным количеством застежек и пуговиц. После холодной проруби не стоит растирать тело, так как это может повредить хрупкие мелкие капилляры кожи.
  • Хорошо согреться с помощью лёгких физических упражнений и сразу отправиться в теплое помещение либо машину.
  • Перед купанием в проруби необходимо позавтракать, так как организму нужна энергия для того, чтобы согреться. Можно съесть кашу или бутерброд со сливочным маслом и ломтиком слабосоленой семги.

И прислушивайтесь к сигналам организма, если вы сомневаетесь, то нее стоит рисковать, лучше как следует подготовить и закалить организм и попробовать окунуться в проруби на следующий год.

На сайте киевской городской государственной администрации опубликовали 10 мест в Киеве, где можно окунуться с 7.00 – 21.00. Тут будут работать спасатели и медпункт.

Днепровский район:

  • пляж «Детский» (возле часовни в Гидропарке)
  • пляж «Венеция» (остров Долобецкий, рядом с «Городом спорта»);
  • пляж «Предместная Слободка» (Гидропарк, напротив Киево-Печерской лавры)
  • пляж «Центральный» (Труханов остров, рядом с пешеходным мостом);
  • пляж «Тельбин» (проспект Павла Тычины)
  • пляж «Радужный» (озеро Радужное, ул. Марка Черемшины).

Оболонский район:

  • пляж «Вербный» (озеро Вербное, ул. Приозерная)
  • место массового отдыха «Наталка» (залив Оболонь, ул. Приречная);
  • пляж «Пуща-Водица» (пруд Горащиха, 7 линия).

Деснянский район:

  • зона отдыха «Троещина» (ул. Оноре де Бальзака).

Фото: shutterstock

Читайте также

6 простых ежедневных действий для закаливания ребенка

Как начать закаливать ребенка: все, что нужно знать родителям

Как стать здоровым, богатым и счастливым за 31 день?

Крещение: как подготовиться к купанию в проруби?

Популярное