Ещё 15 минут: делайте эти 3 вещи, чтобы поспать подольше

Все мы немного ленивые по утрам, особенно в конце зимы. Но для некоторых утренние подъемы -это полный кошмар!

Попытка убедить себя выбраться из моря удобных одеял и подушек может быть невыполнимой задачей. Насколько ценны эти дополнительные минутки, когда можно еще немного полежать в постели, в полудреме помечтать или подумать о новом дне. Поэтому мы собрали 3 главных совета, которые дадут вам возможность подремать ещё 45 минут утром.

Смузи на завтрак

Без завтрака остаться нельзя, но готовка занимает времени больше, чем хочется? Завтракайте смузи! Отложите заранее несколько ингредиентов в морозильную камеру, чтобы утром насладиться вкусным завтраком, и вы сэкономите себе дополнительные 20 минут! Вот, например такой рецепт:  бананы, греческий йогурт, растворимый кофе, миндальное молоко и семена чиа для дополнительной энергии! Как вам?

Идеальная одежда

Приготовить комплект одежды с вечера - это де так просто! Потому что утром мы ещё в тумане и не всегда можем адекватно принимать решения. Мы долго подбираем комбинации, сочетание, тратим множество времени, а ещё и разозлиться можем на своей несовершенный гардероб. Поэтому если вы приготовите одежду заранее, это сохранит вам дополнительное время утром и не испортит настроение!

Макияж

Некоторые девушки не выходят из дома без полного качественного макияжа. Но на самом деле иногда мы можем пожертвовать основой или идеальной линией бровей - если сегодня именно тот день, когда вам нужно полежать. Корректор, немного пудры и тушь - иногда этого достаточно с самого утра. А более детальный и модный макияж лучше оставить на вечер.

И, конечно, самое сложное - это стараться вовремя ложиться спать и не наедаться перед сном. Хотя бы в будние дни!)

фото:shutterstock

Читайте также

7 важных функций, которые выполняет сон для детей и взрослых

Утренние сборы - всех накормить, собрать и не опоздать! ТОП-10 советов

5 вариантов здорового завтрака: рекомендации тренера по йоге

Утро понедельника: три привычки для хорошего самочувствия на работе

Популярное