Не надо так: 6 ежедневных привычек, которые увеличивают шансы заболеть

Если вы их воспроизводите, вы можете ожидать, что вирус будет быстрее, чем вы думаете. Дома, работы, школы, на улице или в общественном транспорте - мы можем заразиться повсюду.

Мы можем заразиться гриппом везде - в школе, на работе, в метро и супермаркете. Но если вам знакомы эти, на первый взгляд, безобидные привычки, то шансы заразиться увеличиваются.

Вы моете руки? Этого недостаточно!

Мы все это знаем: чтобы не заразиться вирусом гриппа, необходимо соблюдать гигиену, особенно мыть руки, не находиться возле людей, которые болеют и вакцинироваться. Тем не менее, есть повседневные привычки, которые увеличивают риск заболевания, хотя они кажутся совсем несущественными.

Хорошие новости - эти привычки легко изменить! Итак, если вы так делаете, то вы неправы.

  • Ваша зубная щетка хранится слишком близко к другим зубным щеткам.

На зубных щетках, кроме остатков пищи или слюны, может оставаться целая куча бактерий, а также вирусы. Поэтому, если кто-то из вашего дома заболел или появляются первые симптомы, не держите зубную щетку подальше.

  • Вы забываете мыть дверные ручки.

На дверных ручках остается много микробов, и часто мы забываем их чистить во время уборки. В то же время мы по-прежнему прикасаемся к ним. Именно поэтому сейчас в детских  учреждениях принято ставить антибактериальные ручки со специальным покрытием.

  • Вы идете с телефоном в уборную

Хуже всего, если телефон находится рядом с унитазом, когда мы сливаем воду. Затем, если мы не закрываем крышку, гейзер микроорганизмов плывет в воздух и оседает вокруг. И мы держим телефон близко к лицу, и инфекция готова.

  • Вы кладете сумку на пол.

И поднимаете ее с пола. Например, с рабочего стола несете домой, кладете на стул или, что еще хуже, на кровать. Вот так и распространяются микробы. Мы не должны вообще ставить сумки на землю, особенно в транспорте, магазинах или в других общественных местах.

  • Неправильно моете руки.

Люди часто забывают мыть большие пальцы. Важно, чтобы вода не была холодной. Тщательно и внимательно мойте руки.

  •  Вы едите за своим рабочим столом

Ни одного движения без дезинфекции! На столах целых 100 раз (!) больше микробов, чем в туалетах ... Приятного аппетита).

Конечно же очень важно укреплять иммунитет, правильно питаться и при первых симптомах простуды или гриппа советоваться со своим терапевтом.

Читайте также

Как распространяется грипп и простуда: новое исследование ученых

Карантин: что нужно знать про грипп и ОРВИ и как проводить профилактику?

Повышение иммунитета и творческого потенциала: ещё раз о пользе секса

Необычные, но приятные способы повысить иммунитет

Популярное