10 признаков сезонного аффективного расстройства

Для настроения совершенно естественно падать и подниматься, но некоторые признаки вас должны насторожить.

Сезонное аффективное расстройство - или САД, является клиническим состоянием, которое возникает в определенные сезоны года. Чаще всего люди страдают от него в зимнее время, но во время сильной жары некоторые тоже подвержены этому состоянию.

Хотя исследователям еще предстоит определить конкретную причину, широко распространено мнение, что изменение погоды имеет ключевое значение. Женщины подвергаются более высокому риску развития расстройства, а также те, у кого есть семейная история депрессии.

Признаки и симптомы САД

Присмотритесь к себе внимательнее, если заметили следующие симптомы:

  • Чувство подавленности большую часть дня, почти каждый день,
  • Потеря интереса к деятельности, которая вам раньше нравилась,
  • Упадок сил,
  • Проблемы со сном,
  • Изменения аппетита или веса,
  • Чувство вялости,
  • Постоянная взволнованность,
  • Сложности с концентрацией,
  • Чувство безнадежности или вины,
  • Частые мысли о смерти или самоубийстве.

Процедуры для САД аналогичны процедурам депрессии и включают антидепрессанты и терапию. Обязательно советуйтесь со специалистами и берегите себя.

фото: shutterstock

Читайте также

Привычка заедать стресс: 5 способов остановиться

Вдох-выдох: может ли стресс во время беременности повлиять на ребенка?

Устали: 7 признаков того, что ваша семья испытывает слишком много стресса

7 маленьких удовольствий, которые помогут маме снять стресс

Популярное