Напитки не для пляжа: что лучше не употреблять в жару?

Что пить на пляже, какие напитки ни в коем случае не стоит брать с собой? Далее о супер полезном августе.

Кофе – напиток не для пляжа

Многие интересуются: «Почему специалисты не рекомендуют пить кофе на пляже?» Веских причин для этого достаточно. Одна из них -  гипертония (повышенное давление). Дело в том, что у гипертоников уже и так присутствует повышенная нагрузка на сердце, сосуды и мозг, а кофе еще больше усугубляет это состояние. И если учитывать, что на пляже +28 градусов жары, то риск инсульта достигает до 50%.   К тому же, зайдя в воду, при повышенном давлении, человек может потерять сознание или даже отключиться на 2-3 минуты, а этого хватает, чтобы захлебнуться водой. И трагедия неизбежна.

кофе

Алкоголь – трижды табу на море

Алкоголь выводит влагу из организма, вызывает спазм и расширение сосудов, и тем самым способствует перегреву, что в конечном итоге приводит к тепловому удару. Риск сердечных приступов, после употребления спиртных напитков на пляже возрастает до 60%. К тому же, когда человек выпил, теряется контроль, ему кажется, что он может «переплыть чуть ли не Босфор», но как показывает статистика, что из 10 человек, употреблявших на море алкоголь, один погибает, захлебнувшись водой.

Как правило, алкоголь расслабляет, и от такого состояния клонит в сон. А теперь представьте картину: сильная жара и сон. Что в итоге? Разумеется, ожог. И вместо красивого загара – водянистые волдыри по всему телу и испорченный отдых, плюс посещение дерматолога и медикаментозное лечение. И еще, алкогольные напитки обладают мочегонным эффектом – вымывается витамин С, калий и магний. И как следствие, из-за недостатка калия нарушается работа сердца, нехватка магния приводит к бессоннице, раздражительности и депрессии, а дефицит витамина С ослабляет иммунную систему.

алкоголь

 Соки - лучше не пить в жару

 Диетологи считают, что сладкие соки обезвоживают и вместо того, чтобы утолить жажду, наоборот, вызывают ее. На пляж лучше брать чистую воду, или воду с лимоном, которая прекрасно утоляет жажду и спасает от обезвоживания. К тому же, соки быстрей скисают на жаре, и можно получить отравление. И если для взрослого это может закончится тошнотой, рвотой и поносом, то для ребенка – попаданием в инфекционное отделение. Поэтому не рискуйте ни своим здоровьем, ни своих близких.

соки

Фото: shutterstock

Читайте также

Интересные игры на песке: чем занять ребенка на пляже?

Вредная пища на пляже: почему лучше воздержаться от дегустации?

Чтобы отдых в радость: правила безопасности беременной на пляже

Не ходи купаться: МОЗ предоставила список пляжей, на которых нельзя купаться

Популярное