​​​​​​​

Напитки осени, которые нужно пить беременной

Температура на улице постепенно падает, ночи уже прохладные, а дни короткие…Осень. Какие напитки можно употреблять беременной, чтобы согреться и вместе с этим получить максимальную пользу для себя и будущего малыша?

Какао при беременности

Нередко, в период беременности, у многих появляется апатия и хандра, настроение меняется «со скоростью света», так вот с этими проблемами поможет справиться какао. Да-да, именно какао! Дело в том, что какао-бобы содержат   фенилэтиламин, который повышает жизненный тонус и борется с хандрой. Также, в состав какао-бобов входит фолиевая кислота, которая снижает риск врожденных пороков у будущего малыша.

Ингредиенты

  • Какао – 1 ст. л.
  • Молоко – 0,400 мл
  • Коричневый сахар – 1-2 ст. л.
  • Ваниль – щепотка (по желанию)
  • Корица – щепотка

Приготовление

Кипятим молоко. Затем всыпаем в него тоненькой струйкой какао и сахар, постоянно перемешивая. Провариваем около 2-3 минут, а затем добавляем ваниль и корицу. И еще кипятим 2 минуты на тихом огне. Выключаем огонь и оставляем на 5-7 минут настояться.

какао

Горячий шоколад

Горячий шоколад успокоит нервную систему, поможет избавиться от осенней депрессии, поднимет настроение и согреет в ненастную погоду. К тому же, приятный аромат этого напитка поможет убрать позывы рвоты и тошноты при токсикозе. Но не переусердствуйте с напитком. Он может вызывать аллергию.

Ингредиенты

  • Черный шоколад – 70 г
  • Белый шоколад – 30 г
  • Молоко – 400 мл
  • Сливки – 75 мл
  • Корица – на кончике ножа
  • Морская соль –щепотка
  • Маршмеллоу

Приготовление

Растопите черный и белый шоколад в 150 граммах молока. Влейте сливки и оставшееся молоко, добавьте соль и корицу. Подогрейте (но не кипятите!) эту смесь. Разлейте напиток по бокалам и сверху выложите маршмэллоу.

шоколад горячий

Безалкогольный глинтвейн

Вот и осень наступила… Поэтому пора заменять летние охлаждающие напитки на согревающие. Глинтвейн полезен при беременности. Данный напиток согревает, укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость к простудным заболеваниям, восстанавливает силы, насыщает организм витаминами и заряжает энергией.

Ингредиенты

  • Гранатовый сок – 1 л
  • Вода – 200 мл
  • Корица – 1 палочка
  • Мускатный орех – на кончике ножа
  • Гвоздика – 1-2 шт
  • Кардамон – 1-2 шт
  • Мед – 2 ст. л.
  • Апельсиновая или лимонная цедра -1 ч. л. (по желанию)

Приготовление

Налейте в кастрюлю воду и гранатовый сок. Добавьте все специи, указанные в рецепте и нагрейте. Влейте мед и перемешайте до полного растворения.

Безалкогольный глинтвейн

Фото: shutterstock

Читайте также

Кто родился в сентябре: почему осенние дети особенные?

От помидоров до грецких орехов: осенние продукты для настроения

Готовимся к сезону гриппа: какие осенние продукты богаты витаминами?

Домашний уютный вечер: 5 фильмов для осеннего просмотра

Популярное