​​​​​​​

Уменьшить токсикоз: 5 простых способов для более комфортной беременности

Медики до сих пор не знают точную причину появления токсикоза. Но мы точно знаем, что для некоторых беременных это действительно проблема.

Как правило токсикоз появляется в первом триместре. Мы уже писали в статье от доктора Марины Сикорской когда необходимо обратиться к врачу при раннем токсикозе. Если у вас все нормально, и токсикоз - это особенность течения вашей беременности, предлагаем вам простые способы которые помогут облегчить симптомы токсикоза.

Правильный завтрак

Утром постарайтесь не вставать с постели резко. Если есть возможность, попросите мужа приносить вам легкий завтрак в постель - стакан йогурта, бутерброд с качественным сыром на цельнозерновой булочке. Читайте про правильные пять вариантов завтрака для беременных в нашей статье.

Имбирь

Имбирный чай или добавление имбиря в ромашковый или мятный чай - проверенное средство от токсикоза. Вы можете купить засахаренный имбирь и употреблять по кусочку в течении дня. Результат обязательно почувствуете.

беременная пьет воду

Частые перекусы

Не нужно переедать - во время беременности намного полезнее питаться часто, но маленькими порциями. Обязательно помните про водный баланс и пейте чистую воду. Подробнее о перекусах для беременных.

Свежий воздух

Избегайте ярких насыщенных ароматов, попросите окружающих не пользоваться парфюмами, выбирайте натуральные средства бытовой химии. Чаще гуляйте на свежем воздухе и проветривайте помещение.

Как правило, токсикоз проходит после 12 недели, поэтому вскоре вы почувствуете себя легче.   

фото: depositphotos

Читайте также

Как питаться во время беременности: рекомендации от Ульяны Супрун

Будущей маме в помощь:график анализов которые нужно сдать во время беременности

Беременность и грипп: чем можно лечиться если беременная заболела

Как распознать внематочную беременность: тревожные симптомы

Популярное