Топ-5 советов для легкой беременности

Беременность – не болезнь, это счастливое время, которое пройдет легко, если придерживаться некоторых правил.

Счастливая беременность - это прежде всего настрой будущей мамы на позитив.

Не бегать на УЗИ без повода

Две полоски на тесте – повод записаться на прием к гинекологу. Врач, чтобы подтвердить «диагноз» предложит сдать анализ ХГЧ, проведет осмотр на гинекологическом кресле (если нет противопоказаний) и сделает вагинальное УЗИ. К слову, анализ ХГЧ может порекомендовать повторить через 48 часов. Для чего? Анализ покажет, что беременность развивается (показатель ХГЧ увеличится за двое суток почти в 2 раза). Итак, вы беременны и это точнее точного. Еще можно сдать анализ на прогестерон, если гормон не в норме, то снова нужен визит к гинекологу. Если в норме, то до 12 недели беременности нужно наслаждаться своим положение. Но наслаждаться будет сложно, ведь мысли одолевают: все ли в порядке, а не замер ли плод, а не сделать ли мне УЗИ?  Как правило, если нет показаний к проведению УЗИ, то его делают в 12 недель. Не стоит себя накручивать, просто наслаждайтесь своим новым положением: питайтесь вкусно и сбалансированно, больше времени проводите на свежем воздухе, смотрите позитивные фильмы и читайте книги, а также отправляйтесь на шоппинг!

Не сравнивать себя с  другими

Все женщины разные и беременности у всех протекают по-разному. Если у подруги Оли был токсикоз, это не означает, что вас коснется эта проблема. Если у подруги Кати болела голова, то это не обязательный симптом беременности для всех женщин мира. Не сравнивайте себя ни с кем и решайте проблемы по мере их поступления. Если таки появился токсикоз, позвоните своему гинекологу и спросите, как облегчить состояние. Помните о том, что мысли материализуются, поэтому каждое утро будьте благодарны за то, что в вас живет новая жизнь. Просто скажите: «Спасибо, что я достойна такого счастья» и отправляйтесь по делам, - это опжалуй главное правило психологии беременности.

Работайте, если есть желание

Работа, если любимая, отвлекает, вдохновляет и помогает не думать о том, как же больно рожать (к слову, боль тоже можно контролировать, и об этом можно узнать на курсах для беременных). 

счастливая беременность

Если есть возможность не сидеть в офисе, это еще лучше. Каждый рабочий день можно делать необычным. Сегодня отправиться с ноутбуком в ближайший ресторан, где готовят очень вкусный кофе и подают изумительный тирамису, завтра остаться дома и весь день работать в пижаме (комфортнее некуда), послезавтра найти кафе с удивительным видом и сесть за столик у окна. Весной и летом таких мест для работы еще больше – это и летние террасы, и просто парки.

Создавайте ритуалы

Чтобы наслаждаться беременностью, создайте ритуалы. Например, каждый день фотографируйте себя, чтобы оценить, какие изменения произошли. Если первые 3 месяца их (изменения) не будет видно, то потом с каждым днем вы будете замечать, как быстро округляется животик и что маленькое черное платье же выдает ваше положение, как грудь заметно стала больше (спасибо беременности за возможность увидеть себя со вторым или третьим размером груди)… Проконсультируйтесь с врачом, можно ли заниматься йогой, плавать в бассейне и т.д. Спорт – еще один ритуал, который и настроение поднимет и может не набрать лишний вес.

Готовьтесь к самой важной встречи за всю свою жизнь

С первого дня…готовьтесь ненавязчиво. Сделайте коробочку и собирайте в нее все самое важное: фото первого УЗИ, видео, на котором позируете на 5 месяце…

Фото: depositphotos.com

Читайте также

Беременные и счастливые: Венсан Кассель и его 21-летняя жена ждут первенца

7 правил которые стоит соблюдать беременной

Хочу кусочек мела и соленый огурец! Странные пищевые пристрастия беременных

В сети появилось трогательное видео беременной Меган Маркл

Популярное