3 весомые причины, чтобы исключить сахар во время беременности

Сахар – это 386 ккал на 100, 1 мг натрия, 2 мг калия, а все остальное – углеводы! Почему беременным стоит сократить употребление сахара? Далее 4 причины.

Почему беременным необходимо  уменьшить употребление сахара?

Ради справедливости стоит отметить, что сахар активизирует кровообращение в головном и спинном мозге. Диетологи говорят, что норма – до 40 г сахара в день, но учтите, этот продукт может содержаться в скрытом виде. Например, знали ли вы, что в суши для лучшей клейкости риса добавляют сахар? Сладкий продукт есть в и печенье, хлебе,  пакетированных соках, некоторых видах спагетти и макарон, сыре и т.д. Сладости во время беременности - можно, но помните о количестве и последствиях: 

Потребление сахара во время беременности может привести к ожирению у детей

В новом исследовании, в котором приняли участие 1078 матерей и их дети,  и их детьми, ученые обнаружили, что у матерей, которые пили больше сахаросодержащих напитков во время беременности, чаще появлялись дети, страдающие ожирением, примерно к 7 годам.

Сахар может быть связан с аллергией у детей

Еще одно исследование в 2017 году из лондонского университета королевы Марии показало, что потребление сахара у матерей связано с повышенным риском развития у детей астмы и аллергии. В исследовании приняли участие 9 000 матерей. Ученые провели тесты на аллергию на пылевых клещей, кошек и траву, когда детям было 7 лет. Исследование показало  взаимосвязь между высоким потреблением сахара у мам и детей с аллергией и аллергической астмой.

беременная ест торт

Избыточная фруктоза может повлиять на рост плаценты и плода

Школа медицины Вашингтонского университета в Сент-Луисе изучила влияние диеты с высоким содержанием фруктозы во время беременности, как у мышей, так и у людей. Исследователи обнаружили, что мыши, которым давали продукты с высоким содержанием фруктозы, имели повышенные уровни мочевой кислоты и триглицеридов, а также меньшие плоды и более крупные плаценты - все это может привести к проблемам с метаболизмом у младенцев в более позднем возрасте. И когда исследователи пробовали аналогичное исследование по небольшой группе женщин, они обнаружили те же результаты.

Еще раз  напомним, полезно то, что в меру! Питайтесь правильно во время беременности!

По материалам: todaysparent.com

Фото: depositphotos 

Читайте также

Причины головной боли во время беременности: как ее устранить?

6 странных симптомов беременности, которые на самом деле полностью нормальные

Еще раз о важном: как подготовить тело к беременности?

Что вызывает судороги ног во время беременности и как облегчить боль

Популярное