Когда захотелось кисленького: можно ли употреблять вишню при беременности?

Не секрет, что здоровье будущего малыша напрямую зависит от образа жизни будущей мамы. Это и питание, и сон, и отдых, и режим дня, а также своевременное посещение гинеколога.

Сегодня мы поговорим о питании... С наступлением беременности вкусовые пристрастия часто меняются. Казалось бы, в обычной жизни (имеется в виду, если вы не беременна) никогда бы не съел, например, недоспелый абрикос, а тут так и тянется рука «кинуть» в рот. Но,  как правильная будущая мамочка, сразу задаешь себе вопрос: «А можно ли? Не навредить ли это ребенку? Многих это останавливает. Но, если разобраться, то в принципе кушать можно практически все (имеется ввиду качественные продукты), но в разумных количествах.

Можно ли употреблять вишню при беременности?

Не опасно ли для здоровья малыша? Не проявится ли потом аллергия?

  • Вишня очень полезна при беременности. Лечебные свойства продукта могут сравниться разве что с земляникой. В вишне содержится витамины группы В, а также А, С, Е, Н, РР, и микроэлементы: железо, йод, марганец, магний, калий, кальций, натрий, хром, фосфор и др.
  • Зачастую, в первом триместре «мучает» токсикоз. Не то, что кушать, а от одного вида еды начинает тошнить. Так вот, тут, горсть пахучей, с кислинкой вишенки, может избавить от этого чувства.
  • Вишня содержит большое количество фолиевой кислоты, которая предотвращает патологии плода, железо помогает бороться с анемией, которая, к сожалению, частый «гость» у беременных.

вишня

  • Витамин С (аскорбиновая кислота) уберегает от простуды, которая крайне нежелательна в период беременности.
  • Кальций благотворно влияет на состояние зубов, костей, ногтей, а также волос. Вишня может стать профилактикой аутоиммунных заболеваний, так как в ней присутствует калий (256 мг), и это же самый калий нормализует давление.
  • Вишня содержит мелатонин, устранит усталость и обеспечит будущей маме хороший сон. В продукте содержится до (84,4%) воды, что поможет в жаркую погоду избежать  обезвоживания.

Противопоказания

  • Как и все продукты, вишня тоже имеет противопоказания.
  • Не следует увлекаться больным с сахарным диабетом.
  • При язве желудка и 12-перстной кишкиупотребление стоит ограничить, а то и вовсе отказаться. А также гастрит, в стадии обострения.
  • Индивидуальная непереносимость и аллергия (любой этиологии).
  • Ягоды нельзя есть с косточками и раскусывать их, в них содержится синильная кислота, которая может навредить не только плоду, но и будущей маме.
  • Повышенная кислотность.

Фото: shutterstock

Читайте также

Какие правильные привычки во время беременности способствуют рождению умного ребенка?

Витамин Е во время беременности: в каких продуктах искать?

Что некомфортно летом во время беременности?

Все индивидуально: от чего зависит размер живота во время беременности?

Популярное