Как пережить трудные времена в отношениях?

Каждая пара переживает трудные времена. Психологи говорят, что кризисы случаются в первый год, третий и седьмой совместной жизни. Как найти выход?

Семейная жизнь со временем превращается в рутину или в «день сурка»: одинаковые вечера и времяпрепровождения. Помимо этого накапливаются взаимные обиды. Как правило, кто-то из пары ощущает, что дает много, а взамен ничего не получает.

Дайте друг другу пространство

Побыть собой наедине и собраться с мыслями – это то, что необходимо. Если этого не сделаете, скорее всего «чемодан» обид выльете друг на друга. Но, известно, что сказать сгоряча можно разное, а вот забыть это потом – задача не из простых.

Маленькие традиции

Современный ритм жизни не оставляет выбора – нужно двигаться, точнее, бежать и бежать. Иногда приятно просто выдохнуть, сделать что-то для себя, для пары и чувств. Маленькие традиция вернут вас туда, с чего вы начинали: красивые, с чувством первой влюбленности…

Например, сделайте шкатулку воспоминаний и коллекционируйте вещи, которые вернут в прошлое: билет в кино, на концерт, ракушка с дна океана, когда вместе впервые полетели (без детей) и т.д. Откроете и нахлынет легкая ностальгия. Любите же, и трудные времена уйдут.

пара в ссоре

Разыграйте худший сценарий

Поссорились, наговорили друг другу плохих вещей, кажется, никогда уже не сможете простить и терпеть. А теперь разыграйте в голове худший исход: вы расстались, кто-то из пары заболел, какое будущее ждет ребенка…? Смогли бы пережить? Конечно, играть с мыслями в голове луче, когда страсти поутихнуть.

Говорите о проблеме

Не упрекайте друг друга, а говорите исключительно о своих чувствах. Неправильно: Ты мне никогда не помогаешь, я устала от такой жизни. Правильно: На мне столько забот, что порой не ощущаю счастья.

Ведите дневник удач

Вы замечали, что зачастую мы запоминаем все плохое, что с нами происходит. Наверняка вспомните даже тот день, когда 2 года назад пролили на новую блузку кофе. Из-за этого в голове собирается один негатив. Теперь правила меняются: записывайте все то хорошее, что произошло с вами, с вашей парой. Это даст ощущение того, что жизнь наполнена позитивными событиями. Записывайте все: даже тот вечер, когда танцевали до утра.

Фото: depositphotos

Читайте также

Мама и дочка: все, что нужно знать о тонкостях отношений

На грани развода: 10 признаков того, что нужно срочно что-то менять в отношениях

С кем должен жить ребенок после развода? Мнение психологов

Андре Тан откровенно о дочери, своих отцовских инсайтах и о том, можно ли из него вить веревки

Популярное