Красивая беременная женщина
Саморазвитие

Творческая беременность: что такое арт-терапия и зачем нужна?

211

Ожидание ребенка нередко сопровождается тревогами за благополучное разрешение беременности и будущее малыша. Арт-терапия помогает женщинам справиться с переживаниями, превратив тревожные мысли в ресурс, при помощи которого создаются арт-объекты.

Читать
Мама с новорожденным
Саморазвитие

Кто такие мамы-чушки и чему у них поучиться?

1383

Сейчас на моих часах 0:20. Как вы думаете, что я — мама без двух недель годовалого мальчика, делаю? Не-а, не ставлю стирку, не мою полы или посуду, и даже не готовлю на ночь смесь. Я крашу ногти!

Читать
мама с ребенком работает
Саморазвитие

Жить своей жизнью, быть несовершенной и другие советы психолога для мам

552

Все больше женщин желают оставаться на плаву своей профессиональной деятельности во время беременности и после рождения ребенка. Только нагрузка существенно увеличивается, а нервы очень быстро могут сдать…

Читать
девушка учится
Саморазвитие

Планируем март с умом: как полезно провести маме время в Киеве

335

Наконец-то приходит к нам календарная весна, хотя реальная уже давно радует солнышком и хорошей погодой.

Читать
Красивая девушка читает книгу
Саморазвитие

Только для женщин: 8 книг, которые лучше любого подарка

285

В преддверии самого женственного праздника в году редакция 4mama расскажет об удивительных книгах, которые помогут разнообразить вашу жизнь, лучше понять себя и свои желания. И да, их не стыдно подарить подруге или сестре на 8 марта.

Читать
мама с дочкой весной
Саморазвитие

Успеть все: 5 важных дел весны для молодой мамы

324

Все мы каждый раз очень ждем весну, но она, как правило, настолько быстро пролетает, что не успеваешь заметить, а была ли она? Чем запомнилась, да и, собственно, куда так быстро подевалась?

Читать
Красивая улыбающаяся девушка
Саморазвитие

7 верных способов встретить весну счастливой

552

Не знаем как вы, а мы уже вовсю готовимся к приходу весны. А чтобы испытать истинное удовольствие от пробуждения солнца и природы, редакция 4mama расскажет о простых способах, которые помогут встретить весну с нужным настроением.

Читать
Щас спою: чем хорош вокал для беременных и где ему учат
Саморазвитие

Щас спою: чем хорош вокал для беременных и где ему учат?

697

Креативу нашего брата – нет предела! Если фитнесом и арт-терапией для беременных уже никого не удивишь, то классы по вокалу для будущих мам, определенно, что-то новое, о чем хочется рассказать прямо сейчас!

Читать
счастливые девушки прыгают
Саморазвитие

Мода, блоги, фото: лучшие upgrade-курсы для мам в феврале

347

Последний месяц зимы заставляет встряхнуться после праздников и включить наконец-то голову, а также рационально планировать свое время, чтобы не только его интересно провести, но еще и получить новые навыки, знания и умения.

Читать
Мотивация звезд
Саморазвитие

Лень прочь: как мотивируют себя самые успешные женщины планеты

1583

Иногда для того, чтобы начать действовать, достаточно сказать себе всего лишь одну фразу. Именно так поступают героини нашей статьи. Узнайте, как мотивируют себя Мишель Обама, Опра Уинфри, Мэрил Стрип и другие известные американки.

Читать