​​​​​​​

Как перестать быть жертвой обстоятельств и начать получать от жизни удовольствие

302

Бывает периоды в жизни, когда кажется, что все идет не так, радоваться нечему, оглянуться вокруг - некода. Наш автор Юлия Павлова однажды круто изменила свою жизнь.

Юлия Павлова мама 8 детей, менеджер проекта Детская деревня для сирот, автор статей, блогер

Жизнь - непростая, но очень интересная штука. Иногда она нас одаривает подарками, а иногда испытывает на прочность, посылая разнообразные невзгоды. Думаю, основная задача судьбы – научить нас принимать её подарки и уроки. В общем, речь о том, что счастье – это личный выбор, а несчастье – это не сделанный выбор.

Но в нашем менталитете заложено искать виноватых. Это могут быть родители, дети, супруги, соседи, правительство и другие условные враги, такой себе источник мирового зла, основная задача которого сделать несчастным какого-то конкретного человека. Эта игра в жертву настолько увлекает, что места для счастья совершенно не остается.

Как же вырваться из этих «крысиных бегов» и начать радоваться жизни?

  1. Первым делом нужно сконцентрироваться на том, что делает вас счастливыми. Это может быть прогулка, мороженное, вкусный напиток (безалкогольный), беседа с интересным человеком, поход, шопинг, киношка, в общем, что угодно, что может порадовать именно вас.
  2. Больше телесности! Обнимашки, массаж, при наличии партнера - секс. Для того, чтобы вырваться из лап тоски, необходимо человеческое тепло, в самом прямом смысле. Прикосновения исцеляют!
  3. Займитесь уборкой! Выкиньте старую одежду, ненужную бытовую рухлядь, отдайте книги, которые никогда не прочтете, в библиотеку. Существуем множество методик «расхламления», все они действенные, потому что освобождают пространство для нового.

Перестаньте перекладывать ответственность за отсутствие счастья в вашей жизни на других!

Мир справедлив и многообразен, а также богат разнообразными страданиями, которые либо закаляют нас, либо убивают. Каждая проблема – это способ задуматься над тем, что я делаю такого, что заставляем меня страдать.

Проанализируйте что именно причиняет вам страдания? Проживание потери, недостаточное финансирование, физическая боль из-за проблем со здоровьем, стресс на работе, конфликтные отношения с близкими (коллегами, соседями и пр.). Постарайтесь поразмыслить над тем, как можно проработать причину страданий. Например, сходить к психологу, психиатру, терапевту, пойти в отпуск, начать искать новую работу, прекратить общение с неприятными людьми и пр.

Берем инициативу в свои руки!

Как известно, «под лежачий камень вода не течет», если вы тверда решили перейти из страдальцев в счастливчики, займите активную позицию. Даже если вы проживаете большую потерю: смерть близкого, развод, увольнение с любимой работы, физическую травму, примите тот факт, что бесконечно страдать невозможно. Обратитесь за помощью к специалисту, узнайте про этапы проживания потери и начинайте свой путь!

Как только вы поймете, что в ваших проблемах виноват кто-то сторонний, сразу же гоните эти мысли прочь! Вы активный творец своего счастья. Смело завершайте отношения с неприятным человеком, не оставляя ему ни одного шанса портить вашу жизнь дальше. Если же виновник страданий слишком дорог вам, идите вместе к специалисту и комплексно работайте с проблемой, только не «зарывайте голову в землю». Счастье и удача любят жизнелюбивых людей, которые воспринимают испытания, как препятствия к цели. Можно спотыкаться, падать, грустить, но потом становиться на ноги и маленькими шажками продолжать путь к счастью!

фото:depositphotos

Читайте также

Мама спокойна: 3 легкие техники медитации для устранения беспокойства

Совет дня от психолога: хотите избавиться от стресса - займитесь искусством

Антистресс для мамы: как позаботиться о себе и своем здоровье

При каких обстоятельствах родители чаще всего получают стресс?

Популярное