мама с дочкой весной
Саморазвитие

Успеть все: 5 важных дел весны для молодой мамы

558

Все мы каждый раз очень ждем весну, но она, как правило, настолько быстро пролетает, что не успеваешь заметить, а была ли она? Чем запомнилась, да и, собственно, куда так быстро подевалась?

Читать
Красивая улыбающаяся девушка
Саморазвитие

7 верных способов встретить весну счастливой

804

Не знаем как вы, а мы уже вовсю готовимся к приходу весны. А чтобы испытать истинное удовольствие от пробуждения солнца и природы, редакция 4mama расскажет о простых способах, которые помогут встретить весну с нужным настроением.

Читать
Щас спою: чем хорош вокал для беременных и где ему учат
Саморазвитие

Щас спою: чем хорош вокал для беременных и где ему учат?

1050

Креативу нашего брата – нет предела! Если фитнесом и арт-терапией для беременных уже никого не удивишь, то классы по вокалу для будущих мам, определенно, что-то новое, о чем хочется рассказать прямо сейчас!

Читать
счастливые девушки прыгают
Саморазвитие

Мода, блоги, фото: лучшие upgrade-курсы для мам в феврале

550

Последний месяц зимы заставляет встряхнуться после праздников и включить наконец-то голову, а также рационально планировать свое время, чтобы не только его интересно провести, но еще и получить новые навыки, знания и умения.

Читать
Мотивация звезд
Саморазвитие

Лень прочь: как мотивируют себя самые успешные женщины планеты

1814

Иногда для того, чтобы начать действовать, достаточно сказать себе всего лишь одну фразу. Именно так поступают героини нашей статьи. Узнайте, как мотивируют себя Мишель Обама, Опра Уинфри, Мэрил Стрип и другие известные американки.

Читать
Муж и жена пьют кофе
Саморазвитие

Просто и понятно: как стать успешней и продуктивней за 7 дней

629

Хотите стать еще успешнее в новом году? Тогда обязательно возьмите на заметку советы бизнес-консультанта Лоли Даскал. Ежедневно задавайте себе эти вопросы и ваша жизнь изменится к лучшему.

Читать
Как быть хорошей мамой и не потерять себя в материнстве
Саморазвитие

Как быть хорошей мамой и не потерять себя в материнстве

943

Когда становишься мамой, хочется всю себя отдавать малышу. Но верно ли это? Как сохранить баланс между материнством и саморазвитием? Когда и как находить время для себя, чтобы не утонуть в «мамской» рутине?

Читать
девушка работает с ноутбуком
Саморазвитие

Начинаем год с пользой: Киевские ивенты для мам в январе

771

Новогодне-рождественские праздники подходят к своему логическому завершению. И чтобы слишком сильно не залипнуть в ничегонеделаньи, стоит грамотно распланировать первый месяц зимы.

Читать
Журналист Регина Бретт
Саморазвитие

Из 60 в 90: рецепты счастья от автора бестселлеров о жизни

669

Регина Бретт - удивительная женщина, которая в свои 60 лет не только выглядит неотразимо, но и знает секрет счастья. Прислушайтесь к советам этой мудрой женщины и ваша жизнь измениться к лучшему!

Читать
Отличное утро семьи
Саморазвитие

10 утренних привычек, которые сделают день лучше

1874

Ни для кого не секрет, что утро задает ритм всему дню. Поэтому очень важно сформировать полезные привычки, которые сделают ваш день приятней и продуктивней.

Читать