Как избыток сахара в рационе влияет на зачатие?

Вы любите сладкое? Ученые предупреждают, что это может отразиться на зачатии.

Конфеты, шоколад и торты, однозначно, поднимают настроение. Наверняка вы это и сами не раз проверяли на себе. Утром нет сил, настроения, желания – одна конфета спасет ситуацию. Впрочем, можно не любить сахар, но этот продукт может содержаться в «скрытом» виде в продуктах питания.

Так, например, его добавляют в  рис для приготовления суши и роллов, он есть в низкокалорийных йогуртах, цельнозерновом хлебе, колбасных изделиях и т.д.

пара

Большое количество сахара в рацион влияет не только на лишний вес, но может стать одной из причин появления синдрома поликистоза яичников, сопровождающийся нарушениями функции яичников (отсутствием или нерегулярностью овуляции, повышенной секрецией андрогенов и эстрогенов). Это предположила австралийский нутриционист Мишель Шевалье Хедже. Она говорит, что заболевание можно взять под контроль с помощью здорового питания.

В первую очередь необходимо исключить из рациона пустые калории, речь о продуктах, которые содержат сахар. Например, молочный шоколад можно заменить черным либо сухофруктами, сахар в чае – медом и т.д.

Фото: depositphotos

Читайте также

Девочка или мальчик: ученые научились предсказывать пол ребенка еще до зачатия

Что такое антимюллеров гормон и как он влияет на зачатие?

Как избежать отравления летом: правила безопасности на пикнике и на кухне

11 дорожных игр для нескучного путешествия и спокойствия водителя

Популярное