Емоційно розвинений: як формувати емоційний інтелект у дітей - поради психолога

У сучасному світі емоційний інтелект вважається однією із найважливіших компетенцій майбутнього. Тому розвиток EQ у дітей стає пріоритетним напрямком виховання. Наш автор - психолог Наталія Колор розповіла, як це робити

Вперше термін «емоційний інтелект» (від англ. Emotional intelligence, EI) був описаний у 1999 році і визначається, як здатність точно сприймати, висловлювати і розпізнавати свої емоції, здатність розуміти наміри, бажання і мотивації інших людей і свої власні, а так само здатність керувати своїми емоціями з метою вирішення практичних задач.

Наталія Соколова - психолог, практик-консультант, арт- і кольоротерапевт Aura-Soma

Емоційний інтелект важливо розвивати з самого народження. Розуміючи всю відповідальність і зайнятість мами, я все ж раджу намагатися привносити у ваше з дитиною життя більше активного спілкування, дотиків і посмішок.

У малюка, як і у дорослого є емоції. Він може їх проявляти, але ще не вміє контролювати і розпізнавати.

Правда, якщо бути відвертими, то і дорослі люди не завжди це вміють: іноді не стежать за тим, що і як говорять, з якою інтонацією і як проявляють своє ставлення до інших.

Добре, що є й інші дорослі, які вміють добре спілкуватися з іншими людьми і передбачати реакції на фразу, ситуацію, подію, інтонацію. Вони усвідомлюють свої переживання і почуття інших людей. Із такими людьми легко спілкуватися і жити, вони не створюють ситуацій, в яких інші відчувають себе ніяково. І ось таких дорослих нам із вами потрібно виховувати з наших дітей.

Навіщо потрібно вчити дітей розпізнавати свої емоції із раннього віку?

Що це дасть у майбутньому дитині?

Діти з розвиненим емоційним інтелектом більш впевнені в собі, спокійні в конфліктних ситуаціях, легко адаптуються у нових обставинах, успішніше навчаються і користуються популярністю серед своїх друзів і однолітків.

Як розвивати у дитини емоційний інтелект?

Почніть із будь-якої ситуації, коли дитина вихлюпує свої емоції. Наприклад, малюк розлютився, складаючи конструктор, тому що одна деталь загубилася, а без неї все не з'єднується у цілу картину. Важливо у відповідь не дратуватися, а постаратися пояснити: зараз ти злишся, я розумію, що ти відчуваєш, давай ми разом пошукаємо твою деталь.

Озвучувати потрібно і позитивні емоції: дитина відчуває радість, весело сміється, скажіть йому: "Ти такий веселий і мені так радісно бачити тебе таким!".

Завжди потрібно допомагати розпізнавати емоції, які вихлюпує дитина, а не ігнорувати їх або забороняти.

емоції

Віковий розвиток

Починаючи уже з 2-х років, можна говорити про те, як керувати емоціями на прикладі життєвих ситуацій, сюжетів із казок, історій героїв із мультфільмів в ігровій формі.

Наприклад, взяти казку і пограти всією сім'єю. Кожен член сім'ї вибирає собі персонажа і програючи сюжет, висловлює емоції. Тут потрібно питати дитину, що відчуває його герой, як йому допомогти. Так ви навчите дитину розпізнавати свої емоції і розуміти емоції інших.

Із 3 років починайте водити дитину в ляльковий театр, де у кожного героя - своя роль і де актори висловлюють живі емоції, які діти добре сприймають і про які важливо говорити і пояснювати їх причини.

І так поступово ваша дитина навчиться швидко справлятися зі своїми емоціями в різних ситуаціях.

Малюємо емоції

Ось ще один спосіб розвитку емоційного інтелекту, який підійде всім дітям, - намалюйте з дитиною смайли з різними виразами емоцій і поговоріть, яка емоція зображена, причина її виникнення, які викликає почуття і як допомогти.

Згодом дитині легко буде спілкуватися з однолітками, управляти своїми емоціями, співпереживати і розуміти інших. Він навчиться мотивувати себе, встановлювати і підтримувати стосунки з іншими, самореалізуватися.

Батьки як опора

Хорошим прикладом для кожної дитини є його батьки, які направляють і допомагають, підтримують і люблять.

Батьки - це опора, на яку завжди може спертися дитина і про це потрібно йому говорити.

Обов'язково підтримуйте бажання у дитині спробувати, пізнати щось нове; малюйте і ліпіть, грайте і танцюйте разом.

Якщо ви не знаєте з чого почати, завжди можна звернутися за допомогою до психолога. Я впевнена, у вас все вийде!

Фото: shutterstock.com

Читайте також

Емоційні зриви у підлітків: невідкладна допомога і привід розвивати емоційний інтелект

Емоційний інтелект: 7 життєвих навичок, які дійсно потрібні вашій дитині

4 звички для зміцнення емоційного зв'язку з дитиною

Емоційні гойдалки: що робити батькам, якщо у дитини часті перепади настрою

Популярне