Екзотичний напій: чи корисна кокосова вода для дітей?

Кокосове молоко роблять із м'якоті кокоса, а те, що всередині - прозора рідина - це якраз і є кокосова вода. Чи можна її давати дітям?

Найчастіше мами віддають перевагу вітчизняним продуктам, наприклад, яблукам, грушам, сливам тощо Природно, кожен організм пристосовується до продуктів місцевості, саме тому не рідко екзотика може викликати проблеми зі шлунково-кишковим трактом і алергію. Наприклад, у Таїланді перша тверда їжа, яку вживає дитина - це кокосова м'якоть, яка в молодих кокосах дуже ніжна і м'яка. До нас же на полиці супермаркетів потрапляють уже зрілі плоди з досить твердою м'якоттю.

Чим корисна кокосова вода?

Порадьтеся із лікарем, коли можна давати дитині кокосову воду. Найчастіше це відбувається тоді, коли дитині виповнюється рік.

Кокосова вода є природним джерелом необхідних добавок, необхідних організму: це освіжаючий тонізуючий тонік, який заряджає енергією і позбавляє від зневоднення, а також може бути повноцінним перекусом і допомогти травленню. До речі, у 100 г міститься 19 ккал.

Від зневоднення

У спекотне літо або якщо вирішили влаштувати літо взимку, кокосова вода є кращим джерелом регідратації. Діти особливо уразливі до теплового удару, що може призвести до зневоднення. Кокосова вода - це солодка натуральна рідина з правильною кількістю мінералів, вітамінів і солей.

кокосова вода

Користь для шлунково-кишкового тракту

Блювота і діарея призводять до зневоднення організму, а кокосова вода є кращим засобом запобігання цього стану.

Допомагає при запорах

Основна причина запору у дітей пов'язана з нестачею води або клітковини в раціоні. Кокосова вода, що є хорошим джерелом клітковини і, природно, багата електролітами, тому допомагає налагодити стілець, позбавивши від запорів. До речі, її можна використовувати і вагітним, але тільки після консультації із лікарем.

кокос

Антибактеріальний ефект

Кокосова вода має антимікробну дію, так як містить монолаурин, противірусний і антибактеріальний моногліцерид.

Фото: shutterstock

Читайте також

Жуй кокоси, їж банани: вчені розповіли, як підвищити шанси на зачаття

Чим корисне кокосове масло при вагітності і як використовувати?

Кокосова вода і какао: які ще напої пити школяреві для бадьорості?

Для схуднення і зміцнення імунітету: чому варто включити кокосове молоко у свій раціон?

Популярне