Вівсянка у вигляді прикорму: чим корисна і коли давати малюку?

Вівсянка - відмінна їжа для немовлят, які почали їсти тверді речовини. Чим вона корисна?

Вівсяна каша - це відмінний початок дня і для дорослих. Останні можуть її вживати в солодкому вигляді, наприклад, із фруктами і ягодами, а також сухофруктами, горіхами, насінням чіа, кунжутом і медом. Можна готувати і солоний варіант, додаючи сир із блакитною пліснявою.

Вівсянку можна вводити у вигляді прикорму в 6-8 місяців життя немовляти. Але необхідно проконсультуватися із педіатром!

Чим корисна вівсянка в харчуванні немовлят?

  • Вона корисна тим, що не містить глютен на відміну від пшениці, жита і ячменю, тому не викликає алергії.
  • Вівсянка також багата клітковиною, тому здатна поліпшити стілець грудничка.
  • Вівсянка містить бета-глюкан - полісахариди, які стимулює виробництво клітин імунної системи. Для дитини, яка росте, сильна імунна система - ще та перевага!
  • Ця каша в раціоні також знижує резистентність до інсуліну.

каша

Як готувати вівсянку для малюка?

Вівсянку необхідно перемолоти в кавомолці або ж відразу купити подрібнений варіант. Останній не повинен бути з додаванням цукру, ароматизаторів та консервантів. Готувати можна на воді або молоці (якщо у малюка немає алергії).

Якщо дитина вже пробувала банан у вигляді прикорму, то вівсяну кашу можна доповнити пюре з банана.

Фото: shutterstock

Читайте також

Як приготувати ідеальне яблучне пюре для прикорму?

Рисовий відвар і рисовий прикорм для немовляти: у чому користь і як готувати?

Чому з'являються проблеми зі сном у першому триместрі, і які пози для сну вибрати?

Моя маленька принцеса: як вибрати королівське ім'я для дівчинки?

Популярне