Раціон однорічного малюка: які сезонні продукти можна давати?

Прилавки магазинів рясніють першими весняними вітамінчиками. Хочеться дати спробувати своєму малюкові все, і в той же час уникнути проявів алергії.

Якими ж продуктами я балую свого однорічного малюка?

Капуста

Із листя молоденької капусти виходять найніжніші голубці, які дуже любить Марк. Я роблю міні-версію і дитина в повному захваті! Ще можна зробити рагу. Молода капуста дуже корисна, у ній містяться вітаміни С, В1, РР, фолієва кислота, залізо, фосфор, цинк.

Шпинат

Надзвичайно корисний листовмй овоч, який я активно використовую на кухні і поступово вводжу в раціон молодшому. Найпростіший спосіб - приготувати омлет із дрібно порізаним шпинатом для малюка. Марк спочатку не оцінив таке блюдо, але зараз уже снідає ним із задоволенням.

малюк їсть

Редис

Продукт зі специфічним смаком. Дала спробувати шматочок - не оцінили. Відкладемо до кращих часів.

Черешня і полуниця

Ці продукти викликають найбільше суперечок і побоювань. І не дивно, адже вони можуть бути причиною алергії. Занадто ранні я не давала, почекала два тижні, тепер вводжу, додаючи по половині ягідки кожен день. Почала з черешні і буквально днями дала спробувати полуничку. Їсть фрукти з задоволенням, просить більше, але я ретельно дотримуюся порції і стежу за станом шкірних покривів і роботою шлунка малюка. Не варто піддаватися на вмовляння малюка і давати відразу багато. Адже алергія нам ні до чого, а літо з його фруктами і ягодами попереду!

Фото: shutterstock

Читайте також

Вітаміни із продуктів для однорічної дитини: зимовий прикорм

Як приготувати ідеальне яблучне пюре для прикорму?

Вівсянка у вигляді прикорму: чим корисна і коли давати малюку?

Прикорм для дитини на початку травня: що готувати?

Популярне