Пальчики оближеш: 3 способи привчити тоддлера їсти м'ясо

Дотримуйтесь цих порад і ви навчите свого малюка почати їсти м'ясо в найкоротші терміни!

Якщо ви не сім'я вегетаріанців, то напевно регулярно готуєте для своєї дитини м'ясні страви. Але ось тоддлери відрізняються строгим характером і впертим характером, тому цілком може бути, що ваша дитина запротестує їсти м'ясо. Але педіатри все ж рекомендують вживати страви з м'ясом.

М'ясо в раціоні дитини

Білок надходить у багатьох формах, і тоддлеру потрібно отримувати близько 13 грам щодня.

Якщо дитина відмовляється їсти м'ясо, необхідну кількість білків можна отримувати з інших продуктів, наприклад:

  • бобові (1/4 чашки нуту = 3 грами),
  • яйця (1 яйце з твердим сиром = 7 грам),
  • молочні продукти (1 склянка молока = 8 грам).

Але якщо ви хочете зробити м'ясо більш привабливим для своєї дитини, спробуйте один із цих трюків.

їжа

Міні-відбивні

Подумайте про міні-шніцелі. Використовуйте м'ясний молоток, щоб дрібні шматочки курки або свинини стали дуже тонкими і легкими для жування. Можете використовувати цільнозернові панірувальні сухарі - діти люблять хрустке.

Ніжні шматочки

Коли ви робите домашні гамбургери або фрикадельки, спочатку яловичину, індичку або курчати "замаринуйте" у невеликій кількості води або молока. У результаті м'ясо буде більш ніжним і гладким і більше сподобається дітям, ніж непривабливі шматочки.

харчування тоддлер

Корисний соус

Діти обожнюють вмочати шматочки м'яса в соус. Дозвольте брати шматочки руками і поряд із тарілкою у симпатичну мисочку налийте дитячий соус. Це може бути домашній кетчуп, сметана із зеленню або інший ваш улюблений.

Часто маленьким естетам важливий не тільки смак, але і зовнішній вигляд, тестура і подача страви. Зрозумійте, що саме подобається вашому малюкові і у вас не буде проблем із харчуванням.

Фото: shutterstock

Читайте також

Замість м'яса: які продукти містять білок - харчування під час Великого посту

Харчування школяра: в яких продуктах містяться Омега-3 жири?

Харчування підлітків: як прищепити здорові звички і вчасно виявити харчові розлади?

Харчування тоддлера: які продукти виключити з раціону, а з якими - бути обережними?

Популярне