Відпустка без проблем: як допомогти дитині пережити акліматизацію?

Від зміни атмосферного тиску, вологості повітря і перепаду температур страждають не тільки дорослі, а й діти. Редакція 4mama розповість, які заходи потрібно вжити батькам, щоб процес акліматизації у дітей пройшов якомога легше.

Симптоми акліматизації у дітей

Після перельоту намагайтеся уважно стежити за станом здоров'я вашої дитини. Як правило, симптоми акліматизації у дітей проявляються не відразу, а через 2-3 дні після прильоту. Малюк стає млявим, відмовляється їсти, скаржиться на головний біль і слабкість. Крім цього, у крихти може з'явитися нежить, який часто переходить у застуду. У деяких випадках у дітей підвищується температура, тому не забудьте взяти з собою жарознижуючі засоби.

Як полегшити процес акліматизації у дітей?

У першу чергу, варто відрегулювати режим дня. Постарайтеся зробити так, щоб дитина лягала спати і вставала в один і той же час. Крім цього, забезпечте своєму чаду кілька годин денного сну. Під час акліматизації не варто давати малюкові екзотичну їжу. Це може тільки погіршити його стан.

Не менш важливу роль відіграє питний режим. Слідкуйте за тим, щоб пляшка чистої негазованої води завжди була з вами. Так вам буде легше стежити за питним режимом дитини. При цьому пити краще покупну воду, яка продається у герметичній тарі.

малюк

З обережністю варто поставитися і до купання у морі. Не варто занурюватися у воду відразу після прильоту. Почніть з обтирань морською водою і обливань, а коли температура води в морі досягне позначки вище 21 градуса, можете зануритися разом із малюком. При цьому купатися бажано 1-2 рази в день до 10 ранку і після 16:00.

Як підготувати дитину до відпустки?

Яку б країну ви не вибрали для відпочинку, важливо підготувати малюка до поїздки. Робити це краще за 2-4 тижні до від'їзду. А почати слід із самого простого, наприклад, із закалювання. Доступним методом загартування прийнято вважати ходьбу босоніж. При цьому вправлятися можна не тільки вдома, а й на дачі. Починати краще з 5-7 хвилин у день, поступово збільшуючи час.

А щоб підвищити імунітет дитини подбайте про його харчуванні. Включіть у раціон малюка якомога більше фруктів, овочів і зелені. При необхідності можна давати дитині полівітамінні комплекси. Розібратися у цьому питанні вам допоможе педіатр.

Подбати про самопочуття дитини варто і в тому випадку, якщо ви вибрали курорт із великою різницею у часі. За кілька тижнів до вильоту почніть поступово зрушувати час відбою і підйому. Таким чином, зміни залишаться для вашого чада практично непомітними.

Подібні заходи зроблять процес акліматизації легшим, але це зовсім не означає, що організм малюка зовсім не відчує зміну клімату.

Фото: depositphotos

Читайте також

Відкриваємо пляжний сезон: 10 напрямків для туризму в червні

Немовля у літаку: що потрібно знати, щоб полегшити політ?

На море з малюком: 5 порад по організації туру з перших вуст

Педіатр не радить: що потрібно перестати робити батькам?

Популярне