Більше трьох годин не можна: чому дітям небезпечно так довго дивитися телевізор

Діти, які дивляться телевізор більше 3-х годин, схильні до ризику захворіти на цукровий діабет, а також зайву вагу.

Сучасні діти можуть годинами сидіти в гаджетах, причому одночасно використовуючи два або три. Наприклад, вони дивляться мультики на плазмі і переглядають свою сторінку в соціальних мережах на смартфоні або грають у гру на планшеті.

Але тривале проведення часу з гаджетами негативно позначається на здоров'ї дитини.

Зайва вага

Чим більше дитина проводить біля телевізора, тим більша вага. А, як відомо, чим більша вага, тим більше виробляється резистентність до інсуліну.

Це з'ясували вчені з Університету Сент-Джорджіа в Лондоні, виявивши, що при тривалому перегляді телевізора в організмі дітей порушується рівень гормону лептину, який у свою чергу регулює апетит. А якщо порушився апетит, то природно у дитини з'являється зайва вага, яка у свою чергу збільшує ризик захворіти на цукровий діабет.

малюк дивиться телевізор

Проблеми з гостротою зору

Це не все: тривалий перегляд блакитного екрану чинить негативний вплив на зір дитини.

Підвищені навантаження на очі загрожують дискоординацією щодо гостроти зору, відчуття кольору, руху очних яблук і величини зіниць. Тобто під час перегляду телевізора більше 3-х годин, відбувається фокусування зору в одній точці. Очний кришталик деформується через навантаження, і втрачає здатність швидко змінюватися. А постійне мерехтіння блакитного екрану може спровокувати зміну розміру зіниці.

Вплив на психіку

Психологи кажуть, що вплив отриманої інформації після перегляду телевізора може вплинути на ще не зовсім стійку психіку дитини. Навіть припустимо, якщо передача або перегляд мультфільму обраний правильно, то у проміжках є реклама, яка може негативно вплинути на свідомість вашого чада.

Та й перегляд бойовиків, фільмів-жахів може розвинути у підлітків агресію, жорстокість і запальність. А ось дітей до 7 років і зовсім може налякати, тому що в цьому віці вони все переглянуте на екрані сприймають так, як відбувається у реальному житті.

Дітям до 3 років взагалі не потрібно дивитися телевізор, але сучасна реальність інша. Батьки знають, що 20 хвилин мультиків дуже швидко заспокоюють чадо. У цьому випадку потрібно знати міру - не більше 40 хвилин у день.

Приділяйте більше часу своїй дитині, ходіть на прогулянки. Робіть частіше пікніки на свіжому повітрі з іграми в бадмінтон, волейбол і т.д.

Фото: depositphotos

Читайте також

Безсоння у вагітної: 10 способів впоратися із цим завданням

Спорт для найменших: із чого і коли починати?

Захворіє, впаде, не дихає? 5 страхів мами двох дітей

Зморшки і пігментація: як старіє шкіра рук у 20, 30 і 40 років?

Популярне