​​​​​​​

Час до школи: як дитині прокинутися зранку без стресу

Діти як і дорослі, різні. Одні прокидаються з першим дзвоником будильника, іншим дуже важко прокинутися. Але треба.

 Що вже казати, матусям теж дуже важко прокидатися. Особливо коли за вікном темно, дощ, сніг, заметіль, а під ковдрою добре. Іноді ми можемо зробити собі послаблення і нікуди не піти, але не часто. Тому, потрібно вставати самій і будити дітей. 

 Як краще починати ранок? 

Подумайте про себе

 Все ж добре, коли мама красива і щаслива. Тому ми рекомендуємо встати раніше і приділити трохи часу собі - стакан води з лимоном. Ранкові процедури по догляду за шкірою, час для короткої медитації або циклу привітання сонцю. Так вам простіше буде будити дітей і приводити їх до ладу. 

Готовність з вечора 

 Привчіть дитину (і себе) готувати все необхідне з вечора - одяг, взуття, рюкзак до школи. Подумайте про те, щоб з вечора готувати сніданок - це зручно і ви будете впевнені, що ніхто не піде з дому голодним. 

Сонечко встає

 Взимку воно, звичайно, не дуже рано встає і не факт, що буде світити у ваше вікно.

 Але якщо ви різко включите всі лампи, то природним бажанням дитини може бути лише сховатися подалі і сильніше закутатися в ковдру. Тому краще розкрийте штори, а якщо включаєте світло, то нехай воно буде більш м'яким. 

Ніжна музика 

 Навіть якщо ви з чоловіком включаєте Раммштайн вранці, щоб швидше прийти в себе, то коли вам потрібно розбудити дітей, обирайте все ж таки щось більш спокійне. Щоб перехід від сну в реальність був більш м'яким і приємним. Ранковий легкий джаз або лаундж може підійти - але, звичайно, музика повинна подобатися.

Очікування - реальність 

 Майте реалістичні очікування щодо того, скільки часу потрібно дитині, щоб прокинутися. Якщо їй важко встати, не сподівайтеся, що за 15-20 хвилин ви її розбудите, вона вмиється, поїсть, одягнеться і ви встигнете до школи. Намагайтесь все ж полюбити ранок - музика, обіймашки, кава. Початок дня надихає. 

Фото: depositphotos

Читайте також

Мамин ранок: лайфхаки для швидкого сніданку

Красива мама школяра: як виглядати пристойно вранці

Популярне